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例外可以证明规律。
——谚语
内向性是一种气质。它不同于害羞或孤僻的性格特征，也不是病理性的，更不是你能够改变的。但你还是能够学会与它 共处 ，而不是和它 对抗 。
内向者最具辨别度的特征是能量来源：内向者的能量来自 内心 的想法、情感和观念。他们是能量的贮存者。外在世界轻易就能让他们感到过度应激，甚至被“过量感”压迫到窒息。这种感觉有时类似于焦躁感或者麻木感。不论是哪一种，内向者都要限制自己的社交活动，避免能量被榨干。然而，内向者也需要平衡独处时间和社交时间，否则在思维视角和人际关系上就要蒙受损失。懂得平衡能量的内向者拥有独立思考的毅力和能力，能够深入思考，并富有创造性地工作。
外向者最明显的特征是什么呢？他们被 外部 世界——活动、人群、地点和事物——驱动。他们是能量的消耗者。长时间闲逛、沉思、独自甚至只与一个人相处都会让他们感到缺乏刺激。不过，外向者需要在 行动 的时间中穿插进 静止 的时间，以此平衡自己的生活，否则他们可能会在龙卷风似的躁动中迷失自我。外向者向社会展现了更多的自我——能轻松地表达自己的想法，关注结果，喜欢人群和行动。
内向者就像充电电池一样，需要停止供能去休息，这样才能补充电力。刺激性比较弱的环境能为内向者提供支持，帮助他们恢复能量，那是他们天然的栖息地。
外向者就像太阳能板。对于外向者来说，独处或 内省 就像生活在厚厚云层的遮盖之下。太阳能板需要阳光才能充能，同样，外向者需要待在外面才能充能。和内向性一样，外向性也是一种与生俱来的人格气质。它无法改变。你得学着与它 共处 ，而不是 对抗 。