古谚说道:“善养生者,上养心志,中养情态,下养筋骨。”因此,养生最基本的方法是精神养生。
精神养生,就是在“天人相应”整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法,保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所谓“健康”,不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。 JdUvew/BWAboc2UuVmEnmA2tRoxamWp28mArFHaAnG1mx64MSe2q+TW0tjvczlM6