冠心病是冠状动脉粥样硬化,使血管狭窄和冠状动脉功能改变(痉挛),可导致心肌缺血、缺氧所引起的心脏病。
冠心病的形成,不仅与高血压、高血脂、肥胖等有关,而且与饮食有密切的关系。因此,日常饮食中应遵循如下原则。
1.限制动物脂肪和胆固醇的摄入:动物脂肪中含饱和脂肪酸多,所以冠心病患者应少用或不用动物脂肪;植物脂肪中含不饱和脂肪酸较多。不饱和脂肪酸有降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化加重的作用,所以冠心病患者应尽量选用植物油烹调,尤其是菜油、茶油、芝麻油、玉米油。胆固醇是导致动脉粥样硬化的重要原因之一,所以,饮食中要限制胆固醇的摄入,尤其是各种动物的脑、肝、肾,蛋黄,虾、蟹黄,鱼子等高胆固醇食物。
2.限制食盐的摄入:盐可以增加血容量,并通过内分泌和体液等因素使血压升高,加重动脉硬化,增加心脏负担。尤其是发生心力衰竭时,更应限制食盐的摄入。通常情况下,每日进食的食盐量应控制在5克左右为宜。
3.多吃富含维生素和食物纤维的食物:新鲜蔬菜、水果、粗粮是维生素和食物纤维的丰富来源。维生素特别是维生素C对脂类代谢有一定的影响,它能加快胆固醇转变成胆酸的速度,增强对膳食中胆固醇的吸收。富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜、橘子、广柑、红果、大枣等。食物纤维可防止便秘,并可促使酸从粪中排出,以降低血胆固醇含量,从而起到防治冠心病的作用。
4.多吃植物蛋白类食物:多吃大豆蛋白,可使血胆固醇下降。因此,我们在既要求低脂肪、低胆固醇饮食,又要一定营养时,就必需使每日植物蛋白和动物蛋白摄入量的比例控制的3:1左右为宜。
5.日常可多吃些有利于降血脂和改善冠心病症状的食物:如大蒜、洋葱、山楂、柿子、香蕉、淡菜、西瓜、葵花子、黑芝麻、黑木耳、大枣、豆芽、荞麦、冬瓜、鲤鱼、蜂蜜等食物。冠心病患者应禁吃刺激性食物和胀气食物。浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物,会加重心脏病变,应禁吃;茶叶有降低胆固醇作用,但不宜喝浓茶;同时应禁烟忌酒;冠心病患者因消化吸收能力差,易引起肠胀气或腹泻,因此,应少吃胀气食物,如白薯、萝卜等。
6.少食多餐:急性心肌梗塞,是一种死亡率较高的疾病。气候寒冷,剧烈的体力劳动,精神紧张和大便之后,皆可能促成急性心肌梗塞的发生,饮食过饱也可诱发本病。
人体胃肠道的血管极其丰富,进食后由于消化和吸收的需要,心血输出量增加,腹腔内的脏器处于充血状态。心脏功能不好的病人饱餐后,可因心血输出量过多而加重心脏负担。膨胀的胃将横膈向上推移,进一步影响心脏功能。进食过饱,迷走神经便高度兴奋,会导致冠状脉持续性痉挛和收缩,很容易发生急性心肌梗塞。
患有严重冠心病的患者,应采取少量多餐的原则尽量多吃些容易消化的食物。同时要保持大便通畅,避免精神紧张和情绪波动,避免进行剧烈的体力劳动。
7.冠心病患者可选用下列食疗方:
(1)山楂荷叶茶:取山楂15克,荷叶12克。将山楂、荷叶共切细,加水煎汤,取浓汁即可。每日1剂,不拘时代茶饮;
(2)洋葱炒肉片:取洋葱150克,瘦猪肉100克,酱油、盐、油、味精各适量。将植物油少许倒入锅内烧至八成熟,放入瘦猪肉煸炒,再将洋葱下锅与肉同炒片刻,倒入各种调料再炒,少时即成,可佐餐;
(3)长命包子:取马齿苋、韭菜等量,葱、姜、油、酱油、盐、味精、鸡蛋各适量。将马齿苋、韭菜分开洗净,阴干2个小时,切碎末;将鸡蛋炒熟弄碎,和前2味拌匀,加调料为馅,和面制成包子,放在蒸笼上蒸熟食用;
(4)柏子仁炖猪心:取柏子仁10克,猪心1个。先将猪心洗净,纳入柏子仁隔水炖熟,加调料,服食;
(5)田七炖鸽肉:取田七2克,肉鸽1只,精盐、味精、生姜末各适量。将肉鸽宰杀后去毛和内脏,洗净,和田七、调料入锅加水1000毫升,文火炖熟,食肉饮汤;
(6)双耳汤:取白木耳、黑木耳各10克,冰糖15克。将黑、白木耳温水泡发,放入小碗,加水、冰糖,置蒸锅中蒸1小时。饮汤吃双耳;
(7)玉米粉粥:取玉米粉、粳米各100克。将粳米洗净,放入锅中,加清水500~800毫升,武火煮至米开花后,调入玉米粉,再用文火煮沸片刻即成;
(8)陈皮兔丁:取兔肉250克,食油50克,陈皮5克,调料适量。将兔肉洗净切成丁,入碗中,加食油及料酒、葱、姜等拌匀,干辣椒切成丝;陈皮温水浸泡,切成小块;味精、白糖、酱油加水兑汁。铁锅置火上,倒入食油烧至八成热,放入干椒丝炸成金黄色,下兔丁炒,加陈皮、姜、葱,继续炒至兔肉发酥,烹汁和醋,将汁收干,起锅装盘即成。