原料：红番茄2个、干嫩海带15克（泡水10分钟还原）。
调料：鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。
做法：1.番茄底部要先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。
2.所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。
功效：二者搭配食用，健康又开胃，是最佳拍档。这个菜常吃会保你天生丽质哦。
营养成分：含有丰富的铁、钙和纤维质，维生素C、E、B 6 、红萝卜素。 N1ZFXIwPetVF0QoAHRq4vXQZxPQ3fx0VwySYK5fP45dtbBGzb5qGDtfXQ3XA2OqV
