胃肠是人体消化食物的主要器官，它好比是人体的食物加工厂，负责把构造复杂的食物转变成构造简单、人体能够吸收的养料，供应人体新陈代谢的需要。因此，胃肠消化能力的好坏，对身体健康的影响很大。

经常参加体育锻炼，由于肌肉活动的需要，胃肠就势必加强消化机能。在这种情况下，消化腺分泌的消化液就更多，消化管道的蠕动就更加强，胃肠的血液循环就更加得到改善。由于发生了这些改变，就使食物的消化和营养物质的吸收进行得更加充分和顺利。另一方面，由于运动时呼吸加深，膈肌大幅度地上下移动和腹肌大量活动，这对胃肠能发生一种按摩作用，对增强胃肠的消化功能有良好的影响。

正如上述，由于体育锻炼对胃肠有这样明显的良好作用，能使人的食欲增进，消化能力提高，因而就有不少人用体育锻炼作为治疗消化不良、胃肠神经官能症和溃疡病等的一种手段，并取得了一定的疗效。

再有，因为我们经常从事体育锻炼，能量的消耗比平时增多，新陈代谢也相应旺盛起来，这是全身各种机能提高的物质基础，因而也促进了消化机能的发展。这时我们不仅食欲旺盛，而且由于某些消化酶和代谢中酶的活性也提高了，所以消化和吸收的效率也提高了。

体育锻炼促进了人的消化机能，而消化机能的提高又给肌肉工作创造了更好的物质基础，这样久而久之就会使身体一天天强壮起来。 4JmuD7+JzCLFTu3FWnXhalZGTtkfUVvtyRiUoMOUAoeJVC2z9UE78qUjwTWBhUuR