保持青春活力的六大秘诀

许多女孩感慨“青春易逝”，确实你想留住青春，他也想留住青春。这里介绍给你留住青春的六大密诀，或许会对你有所帮助。

1．正确的呼吸方法。善于吸入氧气的女孩能保青春，不善于吸入氧气的，很快就会失去青春活力。

2．正确的步行姿势。双手摆动，用脚尖直线开步，能给予紧张肌肉以刺激，从而也刺激脑细胞，使你头脑、身体都年轻。

3．控制食盐量。吃盐过多，容易导致过早衰老，脸上多皱纹；容易使血压上升，引起脑血管脆弱。每天要摄食一些优质的蛋白质，特别是含有氨基酸较多的蛋白质。

4．吃点水果。苹果皮的内侧，含有能增强脑血管的钾，一般来说，苹果连皮吃较好。

5．喝一小杯葡萄酒。葡萄酒里含有促进生命体代谢、维持青春、保持健康的物质。

6．时刻保持精神上的悠闲感。身体做松弛动作，即促使全身活动。就寝前和洗浴时做做心脏松弛的呼吸，有助于保持青春。 oaHkuMmOi1L0gUjKm13w31Ya7fUQOvy4tUPr43nnGhVkQQ8eq6rdRT/xlDXwCupf