2．风者，百病之始也
——《黄帝内经·素问·生气通天论》

风为春季的主气，但当其太过或不及时，四季均可使人患病。且寒、湿、燥、暑、热等外邪，多依附于风而入侵人体。故中医认为，风邪实为外感病证的先导，因而《黄帝内经·素问·骨空论》有“风为百病之长”、“风者，百病之始也”等生动的理论概括。

风邪性质和致病

（1）风为阳邪，其性开泄：风邪善动不居，具有升发、向上、向外的特点，故为阳邪。且易侵犯人体的上部（如头面）和肌表，可使皮毛、汗孔开泄，而出现汗出、恶风等病态。如伤风感冒中常见的头疼、鼻阻、多涕、咽喉痒疼、畏寒等症状，实为肺部受侵风邪在表的见证。因为风邪常从外表侵入人体，故肺与皮毛首当其冲，而最先罹患。尤其是汗出当风时，风邪会乘虚而入，导致发热、伤风、咳嗽等症状。由于风性轻扬且无处不到，故风病症状，可表现于身体的任何部分。但初起一般多在上部、外部和体表，故《黄帝内经·素问·太阴阳明论》中“伤于风者，上先受之”一说指的就是这个意思。

（2）风邪善行数变：风邪致病，发病速、变化快，既可以游走于经脉或毛皮、肌肉之间，也可以直达头顶，又可以侵及腰膝，而且来去迅速，变化多端。比如风疹，来势急剧，数分钟内即可遍及全身，奇痒难忍。但有时去也迅速，说退就退，而退后常不留任何痕迹。故《黄帝内经·素问·风论》说：“风者，善行而数变”。

（3）风性主动：动，有动摇不定的含义。如破伤风出现抽搐、痉挛、角弓反张等症状，某些温热病的热盛动风、阴虚风动，以及内伤杂病中的肝阳化风、血虚生风等出现的眩晕、抽搐、筋脉强直等症状皆属于“风胜则动”（《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》）的表现，所以《黄帝内经·素问·至真要大论》说：“诸暴强直，皆属于风”。

（4）兼杂为病：风邪常与其他邪气合并侵犯人体，如与热合，为风热；与寒合，为风寒；或风寒湿三气同时侵袭人体。人们常说的风热外感、风寒外感、风湿痹等即为显例。风邪还可与体内的病理产物如痰相结合，引起风痰。风痰上犯，又可引起种种病症。

春季当防风邪侵

春季重在防风邪侵，风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。《黄帝内经》里“风者，百病之长也”，就说明了在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。

春天防病，首当防风。“虚邪贼风，避之有时。”避之有时，是说对自然界能使人致病的风邪要及时躲避。比如过堂风，迅疾、猛烈，最易使人致病，故不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠。

“百草回芽，百病发作”，意指春天若患有宿疾者，要当心旧病复发。尤其在春分前后，一些慢性病最易复发，如偏头痛、胃疼、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病、心肌梗塞、精神病等最为常见。北京地区的一项调查发现，急性心肌梗塞的发病高峰期分别在11～1月以及3～4月。精神病在气温多变的春天也最易发作。

对于上述各种疾病，首先应注意清除体内积热。症状轻微时一般不需要服药，可以通过春游，到空气清新的园林山野之中，尽情地呼吸清新空气，来排出胸中的郁热之气；也可以适当选用一些稍稍偏凉，又具有解除内热作用的食物。

中医认为，春季为肝旺之时，而肝气偏亢，则会影响于脾，所以春季易出现脾胃虚弱的病症。一些慢性消化道溃疡患者和慢性胃炎患者，在春季频繁复发。防止肝气旺伤脾的重要措施，是要注意饮食调理，在饮食口味上，应少酸多甜。具体地说，春天多吃大枣，因为大枣味甘平，是补脾药；无需多吃，细水长流，一日几枚即可，“一日吃仨枣，终生不显老”。

【贴心提示】

在这里，为您推荐一种解除内热的食疗方法。

竹叶粥：用竹叶50片，石膏150克，砂糖50克，粳米250克作原料，先将3碗冷水文火煎石膏、竹叶，煎至2碗水时取出，稍凉后滤去滓渣，放置片刻，再用上部澄清液煮粥。粥热后加入少量砂糖即可食用。

此外，菊槐绿茶饮也应常喝。

【语录链接】

风者，善行而数变。

——《黄帝内经·素问·风论》

虚邪贼风，避其有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

——《黄帝内经·素问·上古天真论》

风者风病之长也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。

——《黄帝内经·素问·风论》

风为百病之始，风之始入，自浅而深，至于变化，乃为他病，故为百病之长。

——《黄帝内经·素问·骨空论》 KbQohV2ygugeTLVuM+61JcMq/HiQTqP1ByKPv/3k8tzn1yKuKTj02DKYMuJHSpqb