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心血管病人的自我治疗

“少说为佳,不宜大笑,遇事莫怒,限制盐量”,是有关专家提出的心血管病人进行自我治疗的四则办法。现介绍如下,供高血压病人、冠心病病人等心血管类的病人参考。

(一)少说为佳

国外学者研究发现,高血压病人说话半分钟,有98%的人血压升高15%~50%。停止说话1分钟后,血压即恢复至说话前的水平。血压升高的原因可能是说话时思维活动较多、情绪激动所致。血压突然升高,可导致脑血管意外与心绞痛、心肌梗塞等。

(二)不宜大笑

人们普遍认为,笑有益健康,但心血管病人不宜大笑。高血压病人常可因情绪激动而引起脑出血致死;冠心病人可因情绪激动使冠状血管痉挛,增加心肌耗氧量,甚至可因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而衰竭死亡。

(三)遇事莫怒

心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,血管收缩使血压升高。所以,不论遇到什么事情,都要保持一种平静的情绪,不急躁,不激动、不大悲,不生气,豁然大度,处之泰然。

(四)限制盐量

高血压病和进食钠盐过多有着密切的关系。食盐过多可使体内水钠潴留,血液循环中的血容量增多。 FbW01uObhjJGULCmncPXdP4YWtsBR6lqEVRHPneMsu2/0a7/voamTJoFgPCIBzAX

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