下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
【食疗菜谱】
香菇鸡汤
［原料］ 香菇10克，鸡汤6碗，米酒1汤匙，姜、葱、盐少许。
［操作］ 将香菇浸软，洗净去蒂。用1/4只鸡，加姜、葱熬成6碗上汤。鸡汤放入蒸碗内，加香菇和酒、盐，用玻璃纸封口。蒸1小时左右即可。适用于高血压病、动脉硬化、高血脂等。
拌双菜
［原料］ 新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。
［操作］ 将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出，放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。适用于高血压病，证见头晕头痛、面亦口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。
杏枣绿豆汤
［原料］ 鲜银杏树叶30克（干品为10克），红枣10枚，绿豆60克，白糖适量。
［操作］ 将绿豆择去杂质，洗净；银杏树叶洗净，切碎；红枣用温水浸泡片刻，洗净备用。然后将切碎的银杏树叶放入砂锅内，加水2碗，文火烧开20分钟，捞去树叶，加入红枣、绿豆、白糖1匙，继续煮1小时，至绿豆熟烂（如水不足可中间加水）即可。当点心食之，每次1小碗，一日2次。适用于防治高血压和冠心病发作。
【中药处方】
［处方一］ 杜仲、天麻、山栀、茯苓、黄芩、寄生、益母草各10克，钩藤、牛膝各12克，生石决明、鸡血藤各30克。适用于肝阳上亢型高血压。
［处方二］ 半夏、天麻、陈皮、枳壳、茯苓、白术各10克，竹茹6克，钩藤、薏米各15克。适于痰浊中阻型高血压。
［处方三］ 熟地20克，山萸肉、丹皮、泽泻、山药各10克，枸杞子、龟板各15克，炙甘草6克。适用于肝肾阴虚型高血压。证见耳鸣头晕，腰酸腿软，心悸气急，舌红少苔，脉细数无力。
【穴道治疗】
［针灸疗法］
轻叩头部、脊柱两侧，每日或隔日1次，每次15分钟，7～10次为1个疗程。
［推拿疗法］
保健按摩，如洗面、揉叩头皮、浴眼、擦鼻、叩齿、梳头、鼓耳、抚枕后、举手、搓腰眼、揉腹、练腿、搓脚心等都有疏导气血、扩张血管、降低血压、改善症状的作用。每日2次，每次3～5分钟。