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3肥胖症

【食疗菜谱】

蒜蓉杏鲍菇

[原料] 杏鲍菇4朵,小黄瓜1条,卤包1包,葱1根,酱油3汤匙,香油少量,蒜3瓣。

[操作] 小锅中装半锅水煮开,放入卤包、2汤匙酱油、葱与香鲍菇,以小火煮15~20分钟,至杏鲍菇入味;取出杏鲍菇,沥干放凉后,斜切成薄片;小黄瓜洗净,斜切成薄片,与杏鲍菇交错摆入盘中;大蒜切碎,加少许酱油及香油做成蒜蓉酱,淋于盘中即可。

山药豆腐

[原料] 豆腐300克(1盒),紫山药80克,枸杞1汤匙,柴鱼酱油1/2汤匙。

[操作] 盒装豆腐以冷开水冲洗,沥干后置于盘中,淋上柴鱼酱油;枸杞以开水泡至颗粒饱满,捞起沥干,紫山药去皮,以果汁机打成泥状,淋于豆腐上;将枸杞放于山药泥上装饰,食用前拌匀即可。

脆炒龙须菜

[原料] 龙须菜400克,红辣椒2根,橄榄油1.5汤匙,盐适量。

[操作] 龙须菜去老茎及长须,洗净后沥干;红辣椒洗净,对切后去子,再切成菱形块;锅中热油,以中火将红辣椒拌炒一下,再倒入龙须菜翻炒;可倒入少量水一起烹煮,至龙须菜快熟时,加少许盐调味,即可起锅装盘。

【中药处方】

[处方一] 防风10克,黄芩10克,栀子10克,川军9克,生石膏(先煎)15克,白术12克,滑石15克,连翘10克,草决明15克,甘草6克。

[处方二] 柴胡10克,黄芩10克,半夏10克,菊花12克,白芍12克,枳实10克,川芎10克,当归12克,川楝子10克,蒲黄10克,泽兰12克。

【穴道治疗】

[按摩疗法]

患者仰卧,揉按前胸、腹部、双腿、臀部(配合应用减肥霜或减肥乳则效果更佳),每次30分钟,然后按压曲池、足三里、太溪、关元等穴位,半个月为1个疗程。 nCoG49U1zgiYqpTvDXohVMzmdC2npxLOUsOpNyR0DI+GIbQ7pY4IGN0QWM34zbgc

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