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上面谈到的几项环境与健康问题多侧重于户外方面。实际上人们一生有三分之二以上的时间是生活在室内环境中，包括厂房、工作间、车间、居室、教室等，故室内环境如何，对健康影响尤为重要。一般室内污染源有四种。
迄今为止，在室内空气中可检出307种挥发性有机物。有的间接来自户外，如位于化工厂、冶炼厂、油漆厂、水泥厂和交通干线旁的住宅、学校或工作间，室内会有多种有机物存在。除此以外，室内建筑材料、装饰品、家具衣物、化妆品、燃具等，皆可释放一些有机物。其中甲醛占首位，苯及甲苯次之。它们的允许浓度分别为130微克／立方米及30微克／立方米。若两项超出此浓度，轻则危害眼、咽鼻腔粘膜以及暴露的皮肤部位，重则引起头痛和植物神经失调。苯与甲醛对人体有致癌作用。
随着人们生活水平的上升和追求，化妆品、清洁剂、杀虫剂、油漆、涂料、除味剂、衣柜中的樟脑球、家具、皮革上光剂等都是用钱卖来的“毒物”，严重的污染室内，不注意通风将会使人们中毒。
现代家庭普遍进行装修，买进化纤地毯、绝缘物品、隔热建材等这些材料不断向室内释放出多种有毒化学物，其中最为有害的是甲醛和氡污染。氡是建材、自来水和煤气中所含放射性元素——镭蜕变而成。氡与肺癌的发病有关。预防的主要办法是室内通风换气。
人们长时间在室内，自身排出的各种化学物质的浓度会逐渐增高。人呼气可排出25种毒物，室内空气常见11种毒物高于室外。因此，提倡户外活动，室内一定要通风换气。
现代室内的密闭程度越来越高，室内污染日益加剧，室内空气污染已经成为现代人们不容忽视的特大问题，也是当今健康的大敌。目前，各国都提倡户外活动，慎用化学物品，树立健康生活的新观念、新时尚。特别提醒卧室一定保持无污染，有排气换气措施，确保人们的健康。
室内污染的预防措施如下：
创建幽雅的居室
人有一半多的时间是在居室内度过的，离退休老人在居室时间更长，所以居室幽雅关系到每个人的身心健康。（1）居室的光线宜柔和明亮。如果室内昏暗，会给人以压抑感、孤独感，使人精神萎靡，易疲劳。相反，如光线柔和、明亮，会使人感到心情舒畅，精神振奋。一般10多平方米的居室内，安装40瓦日光灯照明，再装一盏25瓦的白炽灯，这样晚间室内光线就会接近白天的亮度。晚上写字可用25瓦的台灯，置以浅绿色灯罩，有利于保护眼睛。老人的床头上方装上壁灯，以浅蓝色为好。长期卧床的慢性病人，尤其是重病人室内，应通宵亮一盏光线柔和的照明灯，有利病人随时拿取物品和观察病情。（2）居室的颜色。居室不同的颜色，会对人情绪和心理活动长期产生不同影响。除可使人产生冷暖、明暗等感觉外，还能产生兴奋、烦躁、轻松、安定、紧张、忧郁等心理效果。居室墙壁可刷成偏暖的米黄或桔黄颜色，使人安定平和。窗帘颜色按四季更换，冬天用浅红或浅黄，使人感到温暖；夏季用浅绿或浅蓝色，给人以凉爽感。室内墙壁可挂山水虫鸟风景画，书橱尽量不放在卧室，以防因樟脑球、油漆等物污染卧室空气，卧室内最多放一盆龟背竹花（此花夜间能放出氧气），书橱上可摆放一盆吊兰，案头上摆放造型优美的盆景。
居室尽量使人感觉到清新、幽静，临街窗户要密封，防噪音和灰尘进入。
创造居室良好的卫生条件
居室卫生的好坏，与全家人的健康更是休戚相关。条件优良的居室，应当有适宜的微小气候，阳光充足、照明良好、空气清新、安静整洁。室内气温、湿度、气流、辐射、粉尘浓度等都要合乎标准。温度夏季以20℃左右，冬季18～20℃左右。昼夜气温变化最好不超过4一6℃。空调制冷不要连续时间过长。温度舒适的范围，随气温的高低而定一，般室温在18～20℃时相对湿度以60％为宜，夏季室内湿度不高于70％，冬季最好不低于35％。室内湿度过高、过低对人体部会产生不良的影响。湿度过大，冬天可感到寒冷；夏天不利于人体汗液的挥发散热。湿度过低会使人口、鼻、气管及咽部粘膜干燥、毛细血管易破裂出血，还会发生上呼吸道感染。气流对室内气体的交换和对人的舒适感影响很大，可增强体温的调节，可在厨房安装向外抽吸的排风扇，每天借做饭做菜时打开使厨房、室内均得到一次换气。居室空气污染来源：（1）人体皮肤、器官、衣服鞋袜、被褥及污秽物品等发出的各种不良气味；（2）吸入氧气，排出二氧化碳，使二氧化碳增加；（3）人在呼吸、咳嗽、打喷嚏和生活活动带入空气中的微生物和灰尘；（4）生活活动中产生的有毒物质污染空气，如煤炉燃烧不完全时释放出的二氧化碳和一氧化碳等。
为保证居室清洁，每天应将外衣、鞋帽等污染物不带进居室。常用湿抹布拭除容易落尘的地方。还应勤换、勤晒被褥、衣服。应经常打开门窗通风换气，最少早晚各一次，每次15～20分钟以上。对居室要定期消毒，每周1～2次，用食醋蒸熏，或乳酸蒸熏，或安装负氧离子发生器，使空气得以净化。室内阳光要充足。防止看电视视神经疲劳，可在坐位背后安装一个绿灯。