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每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同。有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。下列问题则可以测验出你应付困境的能力。在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。
同意划“○”，不同意划“□”。
（1）胜利就是一切。
（2）我基本是个幸运儿。
（3）白天工作不顺利，会影响我整晚的心境。
（4）一个连续两年都名列最后的球队，应退出比赛。
（5）我喜欢雨天，因为雨后常是阳光普照。
（6）如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。
（7）汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一会儿便算了。
（8）只要我继续努力，我便会得到应有的报偿。
（9）如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。
（10）如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。
（11）失败并不可耻。
（12）我是有自信心的人。
（13）落在最后，常叫人提不起竞争心。
（14）我喜欢冒险。
（15）假期过后，我需要舒散一天才能恢复常态。
（16）遭遇到的每一否定都使人更加接近肯定。
（17）我想我一定受不了被解雇的羞辱。
（18）如果向我所爱的人求婚被拒绝，我一定会精神崩溃。
（19）我总不忘过去的错误。
（20）我的生活中，常有些令人沮丧气馁的日子。
（21）负债累累的光景叫我寒心。
（22）我觉得要建立新的人际关系相当容易。
（23）如果周末不愉快，星期一便很难集中精力工作。
（24）在我生命中，我已有过失败的教训。
（25）我对侮辱很在意。
（26）如果聘任职务失败，我会愿意尝试。
（27）遗失了钥匙会叫我整星期不安。
（28）我已达到能够不介意大多数事情的地步。
（29）想到可能无法完成某项重要事情，会使我不寒而栗。
（30）我很少为昨天发生的事情烦心。
（31）我不易心灰意冷。
（32）必须要有百分之五十以上的把握，我才敢冒险把时间投资在某件事上。
（33）命运对我不公平。
（34）对他人的恨维持很久。
（35）聪明的人知道什么时候该放弃。
（36）偶尔做个失败者，我也能坦然接受。
（37）新闻报道中的大灾难，使我无法专心工作。
（38）任何一件事遭到否决，我都会寻找报复的机会。
解析：
以上问题，列入“不同意”者为：1、3、4、6、9、10、15、17、18、19、20、21、23、24、25、27、28、29、32、33、34、35、36、37。其余题为“同意”。依上列答案，相符者给1分，相反为零分，如果你只得到10分或者更少，那么你就是那种易被逆境、失望挫折所左右的人，你易于把逆境看得太严重，一旦跌倒，要很久才能站起来。你不相信“胜利在望”，只承认“见风转舵”。总分在11至25之间者，遇到某些灾祸或逆境的时候，往往需要相当长的时间才能振作起来。不过这类人却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。如果你的总分高于25分，则显示你应付逆境的弹性极佳。不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。这类人在感情上通常相当成熟，对生活中充满热爱。他们不承认有失败，纵或一时失败，仍坚信有东山再起的一天。