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2.优选配偶要年龄相当
夫妻双方的年龄差距将直接影响到后代的智力与健康，我国古代南齐大夫诸澄的《褚代遗书》写道：“男虽十六而精通，必三十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁，皆欲阴阳充实而交合，则交而孕，孕而育，育而子坚强壮寿。”一般认为男子25～30岁，女子23～28岁发育成熟，是婚姻和生育的最佳年龄，有利于母婴的健康。过早结婚，耗伤精气，妨碍健康；过晚（女超过30岁），则妊娠并发症增加，骨盆韧带的松驰性和弹性下降，盆底肌肉的张力下降，不利于分娩，同时，妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，畸形儿的出生率明显增高。特别是比较常见的先天愚型儿的发病率与妇女年龄有明显的关系。
年龄相当还意味着男要大于女。男女双方的智力钟和体力钟基本同步。男大于女以3～8岁为宜。双方的智力钟同步，可能生智商高的宝宝；体力钟同步，可能生体格健壮的宝宝；智力、体力、情绪钟同步，则可以生智商高、身体壮、性格开朗的天才宝宝。