第二章
吃出学问
——男人的健康是吃出来的

民以食为天，男人的健康也离不开食物的辅助。吃得不健康，会引发各种疾病，比如肥胖，比如高血压，这些都与男人不注意饮食的均衡有关。而如果吃得健康，则有利于身强体壮，其中大有学问。

那么，怎样才算吃得健康呢？这不但需要懂得食物的“生克”之道，科学均衡地调配一日三餐，更要在餐桌上设置一条防线，将疾病挡在口外。同时，也要注意保护好生命的“补给线”，让健康不受损失。

同时，也要注意吃的方式方法。食物健康但方法不对，保健效益不高。

男人的健康也在于吃，只有吃的健康，吃的科学，才能有真正的健康。