前言

高血压被称为“无声的杀手”，在传统中医理论中尽管没有明确的阐述，但作为现代突出的慢性疾病，我们运用中医的养生保健之道是预防和治疗高血压的最好方法。

中医认为，高血压由七情所伤、饮食失节、内伤虚损等因素所引起，如长期精神紧张或恼怒忧思、食肥甘厚味或烟酒过度、摄入食盐过多、缺少运动、肥胖以及生活没有规律等都会使人体阴阳消长失调，特别是肝肾阴阳失调，导致肝肾阴虚，肝阳上亢，便形成了下虚上盛的病理现象，使神经系统和内分泌失调，久而久之便形成了高血压。因此，高血压的预防非常重要，正如古人所说，“圣人不治已病治未病”。那么如何在生活中预防高血压呢？中医认为只要注意调节情志、注意肥胖和体重、调摄好日常生活、搞好运动锻炼、定期做健康检查等，在各方面加强养生保健，做到早预防早发现，潜移默化，无为而治，我们是可以将高血压拒之于身心之外的。

高血压病的重要诱因既然是不良的生活习惯和生活方式，那么，我们如何培养正确而科学的生活习惯呢？正如著名养生专家洪昭光先生所说：“首先自己最简单的就是管住嘴、迈开腿。饮食方面看似很复杂，其实很简单。就是管住嘴。怎么管住嘴？八个字，什么都吃，适可而止。再加八个字，三四五顿七八分饱。少量多餐。”

我们在预防高血压的同时，还应将“未病先防”与“既病防变”相结合，一旦发现患有高血压，就必须及时进行治疗。

在现代治疗高血压的药物和技术虽然很多，但由于该病的发病机理较复杂，且大部分患者皆由长期不良生活而导致，一般的药物和医术对其都有一定的局限性，不能从根本上控制病情，而且降压药品一旦服用，就不能停止，并具有一定的依赖性，加之服药后血压容易反弹和波动，所以只能用传统的中医治疗技术进行固本培源，预防药物对心、脑、肾等器官的损害。

中医药在治疗高血压时，通常从患者的具体病证出发，采用辨证论治的方法，以中药复方，调整体内环境，改善血管内皮功能，使心、脑、肾、血管得到保护，同时使症状也得到明显改善。中医药还有最大的好处就是毒副作用小，长远的防治效果优于西药，且降压平稳和缓，稳定血压较好。因此，中医是更适合我国人民体质的传统医疗科学。

中医除了药物治疗以外，还有一些很有特色的非药物治疗方法，比如按摩、针灸、药浴、泡脚、气功、太极拳等，都具有一定的降压作用，简单实用，方便易行，在日常生活中可以随时运用，既具有养生保健的功效，又具有预防治疗的作用。

总之，传统的中医养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。那么，我们如何根据中医养生的规律来预防和治疗高血压呢？为此，我们从中医养生保健和预防治疗的角度，编撰了《高血压患者的中医对症生活》，主要包括高血压的中医认识与辨证、辨证分型的对症生活、中医治疗方法、中医饮食疗法和日常生活保健等内容，具有很强的科学性和实用性，非常系统而深入。

本书为高血压患者提供了许多中药处方和中医治疗技术等，在此仅供参考，中医是最讲究对症施治的，不同的患者具有不同的情况，因此提醒广大患者一定要在有关医生指导下对症用药和治疗，谨遵医嘱，本书只是指导你们用以养生保健和预防治疗高血压的良好参考读物。