下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
【材料】
金针菜30克，猪蹄1只，精盐、味精、料酒、姜片、葱段各适量。
【操作】
1．将金针菜放温水中泡发，去老根和杂质，并要洗净多次；将猪蹄去毛洗净，下沸水锅中焯去血水。
2．锅中加适量水，放入猪蹄和姜、葱、料酒、精盐烧沸，改用小火炖至肉脱骨为宜，可将猪蹄顺骨缝切几刀，分成几块，容易煮熟，再放入金针菜炖至菜熟透香，肉烂入味，然后加味精即可出锅食用。
【功效】
金针菜即黄花菜。猪蹄含脂肪、蛋白质和胶质物，其味甘，性平，有补血益气之功效。老年人吃猪蹄还有利于软化骨节和滑润皮肤，达到健身美容的效果。
金针菜炖猪蹄，味鲜香，肉菜皆烂熟，肉有菜香，菜有肉味。