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在生活中，很多人都曾经或者是正在为这样的事情而苦恼：不知道如何与伴侣相处，不知道如何处理和同事之间的人际关系，甚至很多人连自己都不喜欢……
其实，当我们在各种关系的纠缠中挣扎、纠结时，是否想过这样一些问题：你喜欢自己吗？你是否能够欣然接纳自己的不完美？你是否能够接纳一个真实、完整但并不完美的自己呢？
莫妮卡是一名汽车销售公司的职员，年纪轻轻的她做什么事情都优柔寡断。在做任何事情之前，她总是要反复地考虑其中的利害关系，设想每一步可能出现的问题。为此，她总是顾虑重重，很难立刻做出决定。
对于工作上的事情，考虑得周全、清楚一些，可以让我们少出错，也少做一些蠢事。
不过，如果凡事想得太多，就会让自己遇到更大的麻烦，事情明明已经做完了，但是仍然放心不下，然后反反复复地回想每一个环节，进而开始怀疑自己：“在处理这件事情的过程中，我是否有不妥之处？我是否应该做得更好？”
在我们身边，有很多类似莫妮卡这样的人。他们似乎总是神经兮兮的，他们的心中永远充满了顾虑：“我到底该怎么办？”这些人哪怕只是跟某位同事擦肩而过，别人脸上的表情都会让他们惴惴不安、心事重重地猜测一整天：“难道是因为我没有跟她打招呼，所以她对我爱搭不理的？可是当时我们俩隔着那么远的距离啊！”
这样的人总是担心别人对自己有不好的看法。比如，如果上司少给他发了一些奖金，他就会另有想法，猜测自己究竟在哪里把事情搞砸了，但是又拿不出勇气当面向上司提出疑问。
又比如，部门的同事之间搞聚会，但是偏偏没有邀请他，于是他就会胡思乱想好几天：“是不是大家对我有意见？”“难道他们是合起伙来在背后整我？”结果吃不香、睡不着，心情烦躁不说，就连工作都不顺。
事实上，这种人就是太在意别人对自己的看法，所以做事总是迟疑不定、优柔寡断。从传统意义上说，有这样困扰的人都是一些“好人”，他们善良、内心敏感、感情丰富，在意别人的感受。
然而，他们很容易把自己笼罩在这些阴影中，也很难建立真正和谐、深入的人际关系，在与别人的交往中，表现得顾虑太多、畏首畏尾，很怕做错、说错，所以不敢轻易采取行动，时常被搅得心神不宁。
也许很多人会说：“这样活着不觉得累吗？”其实，累，也是这些人对自己生活的最大感受。尽管他们也想像正常人一样，但是他们的世界里似乎总是充满了痛苦和纠结，就像上足了发条的时钟一样，很难停下来。
那么，这种状况有办法改善吗？事实上，很多人都曾经历过从“在乎别人的看法”到“不那么在乎别人的看法”的转变。当然，这个过程并非一蹴而就的，而是需要一点点地来改善。
首先，要评判自己，正视自己。要知道，一个人如何看待自己以及如何看待自身的价值很重要。如果一个人失去了对自我价值的评判，就失去了生活的意义。
那些觉得“别人说我好，我就有价值”或是“别人说我不好，我就没有价值”的人是可悲的，因为他们总是在抹杀自己生存的意义。
然后，多问问自己：“为什么我会有这种情绪？”“我希望得到什么？”“为什么我需要得到他人的肯定？”相信经过一段时间的训练，我们就会对自己有一个客观的认识，更加看清自己。当再次面对别人的评价时，我们也就不会那么盲目、激动。
其实，每个人都有表现得不够好的地方，如果我们陷入自己的缺点里不能自拔，就会变得自卑，不利于人际关系的发展。
所以，一定要学会自我接纳，做真实、完整的自己。无论是你喜欢、欣赏的地方，还是你不满、厌倦的地方，都完全属于你，没有什么好坏之分，你只需要接纳它们的存在，关注它们的存在。请记住：你永远是自己生活里的主角，不要总在别人的戏剧里充当配角。