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立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。
——王守仁
王女士带儿子前来咨询，儿子正就读小学二年级，主要问题是没有养成良好的学习习惯。在详细叙述问题后，她很坦诚地说起了自己的不足：我明明知道培养孩子良好的学习习惯需要平时的重视和行为训练，需要持之以恒。而我最欠缺的就是恒心和耐心！她举了例子：我和孩子一起，商定了好习惯计划，计划写得很详细。开始几个星期，我按照计划提醒自己、督促孩子，孩子也比较乖，进步了不少。可这时候我就松懈了，儿子看到我放松了，就钻空子，之前的一些坏习惯又渐渐抬头，作业时一会玩玩笔、一会摸摸鼻子，一会去喝水、一会东看看西瞧瞧……本来30分钟可以完成的作业，磨磨蹭蹭拖到2小时才勉强完成。于是我又开始严格按照训练计划督促他，等情况有了好转，我又习惯性地松懈下来，儿子的表现也随之起伏……就这样，我们母子都在起起落落、反反复复中徘徊。我也知道自己这个坏习惯也直接影响到儿子。可我很难改过来！我该如何修炼自己的恒心和耐心呢？
在进一步的咨询与沟通中，我们了解到：性情婉约的王女士，聪颖灵巧，悟性极好，有一颗开放的心灵，挺爱学习，读了不少育儿书籍，对孩子的教育也颇有主见。分析问题有条理，做事也干脆利索。她勇于自我反思，了解自己也了解孩子，这是难能可贵的品质。她的瓶颈、弱点和烦恼都在于缺乏恒心和耐心，不管是心理上的、行为上的，还是习惯上的。而这些缺乏的背后，也折射出其内心动力不足、意志力与自控力不强。教育是一个过程，潜移默化的影响也是一个过程，不是立竿见影的，家长最需要有恒久坚持之心和忍耐之心，切忌半途而废。把一件简单的事情坚持做好，就是不简单，坚持才能取得成效。我们在注意力、记忆力训练以及行为习惯优化等咨询实践中，发现一个共同的规律：取得进步比较大的孩子，他们的家长也都很有恒心和耐心。有一位家长，不畏路远，每次都带着孩子很准时或提前从上海市郊赶来，令咨询师非常感动！孩子也从妈妈身上受到很大的感染和激励，训练效果特别的好。在训练的过程中，到了一定的时候，孩子也会出现一些波动或反复，这也是正常的现象，更加需要家长的恒心和耐心。跨越了这个坎，孩子的注意力就会上一个台阶。
1.足够的爱。爱的力量，最美丽、也最有魔力。当我们心中充满对一个人或一件事的爱，坚持起来就会容易得多、轻松得多！把培养自己的恒心和耐心与对孩子的爱紧密地联系在一起吧，对自己说：“我爱孩子，所以我一定能够坚持！”请相信，这份深深的挚爱就是最仁爱的引领，是把你引向惊喜的奇迹！
2.坚定心念。古人说，立志不坚，终不济事。恒心和耐心，其核心为坚定的心念。心念越定，动力越强。可以通过自己发誓，发狠誓的方式，加大自我约束力。给自己一份庄重的承诺，并把承诺的要点写出来。
3.发现兴趣。兴趣既是恒心和耐心的动力，也是润滑剂。一旦你对某种事物产生了浓厚的兴趣，你就会乐此不疲，坚持又有何难呢？那么静心想一想吧：在我所要坚持的事情中，是否可以找到兴趣点，并把兴趣点最大化？兴趣调动起来了，情绪也会好起来！
4.点滴做起。“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事”，把需要坚持的事情分解，化整为零，坚持的难度也就降低了。
5.树立偶像。古今中外，在培养恒心和耐心、意志力和自控力方面，有不少感人的故事，可以精选几个作为自己的偶像，时时勉励自己。
A.知名成功企业家李嘉诚先生坚持做到每天5：59起床，然后早锻炼、听新闻、吃早餐，再到公司上班。晚上睡觉前坚持阅读30分钟。且多年来从不间断！
B.浙江一位母亲为了让孩子在学习上有毅力，决定给孩子做个好榜样，她坚持用三年时间绣出了《清明上河图》。最终让儿子心服口服，取得了以身作则的效果。
C.一位父亲，数年来坚持每年带着女儿到纽约某地合影，以此方式纪念女儿的成长。
6.母子竞赛。与孩子商量，就恒心和耐心进行母子竞赛，一举两得！
1.学一学：
常常是最后一把钥匙打开了门。 ——谚语
耐心是一切聪明才智的基础。 ——柏拉图
要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。 ——比阿斯
忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。 ——奥维德
锲而不舍，金石可镂。 ——荀子
立志不坚，终不济事。 ——朱熹
2.写一写：
以恒心和耐心为主题，写下您自己的经典之语。
3.做一做：
从今天开始，选一件美好的事情，并坚持做下去。
