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时间“四象限”法，是美国管理学家科维提出的时间管理理论，该理论把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。我们由此联系到记忆任务的四象限及处理方式：
首先是那些重要而紧急的记忆内容，要迅速安排时间，尽量以最短、最快的时间记熟记牢。比如本周即将进行的英语单元测验，老师规定了考试的范围和要求，特别是一些重要的单词、词组、句型、重点课文，必须集中注意力，认真复习，努力背诵这些内容，以便比较顺利地通过测验，取得良好的成绩。
其次是重要而不紧急的记忆内容，这些内容虽然不是马上就要应用，也没有紧迫的考试任务，但是，它们对我们的学习、成长和未来影响深远，比如预习内容，平时的不断学习，掌握新知识、新技能等，这类事情的效益是中长期的，甚至直接影响到我们的未来，所以，要把主要的精力和时间集中地放在重要但不紧急的记忆任务上，并且，要有计划地坚持下去。
一个人的时间和精力是有限的，所以，对于那些紧急但不重要的记忆内容，要学会选择，还要学会说“不”。对于不重要也不紧急的记忆任务，尽量不要花太多的时间和精力，要学会淡化。记忆也必须遵循“有所不为才有所为”的原则。什么都记，把脑袋挤得满满的，不但加重记忆负担和心理压力，而且还冲淡了重要内容，必定会降低重要记忆的质量。