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“把一件简单的事情坚持做好就是不简单。”这句积极心理暗示小阳背了很久还是无法记住，不是漏字就是内容前后颠倒。小阳今年三年级，注意力非常不集中，厌恶学习，最喜欢说“不知道”、“我不要”、“好无聊”。因为长期被批评和否定，小阳身上有种自我放弃式的随意性，行为自控能力极差，对训练指令反应很慢，情绪变化明显且容易判断：只要提到学习就拉下面孔一脸的不开心。整个训练过程就像一场我们老师和小阳斗智斗勇、比赛耐心的博弈，为了降服这匹小烈马，我们着实费了不少心思。
“我背过了记不住！什么时候可以出去玩？”小阳眉头频皱。
“你举个例子来说明这句话的意思，说完就可以去玩游戏了，”我们笑眯眯地说，“没思考就说不知道，那你等会要背诵的话就从一句变两句了！”
小阳听了嘴上叫嚷着“怎么这样”，却还是开始思考。过了一会回答说：“意思就是说一件很难的事我们去做就是容易的。”
“首先要表扬刚才你思考得挺认真，不过你的回答离正确答案还有点距离。这句话要求我们做简单的事情呢，还是困难的事情？”
小阳一头雾水地抓头发。
“换个问题，这句话中最关键的词语是哪个？”
“简单？”
“不对。”
“做好？”
“不对。”
“坚持？”
“终于让你猜对了。这样吧，我们做个游戏。”
一听做游戏，小阳就来劲了，脸上马上浮现笑意：
“什么游戏？”
“能让你记住这句话的游戏。首先找一件你觉得很容易，并且愿意每天做的事情。”
“侧手翻，我侧手翻做得很好的。”
“好，那游戏的内容就是每天主动完成一个侧手翻动作。游戏的时间期限为14天，你做，妈妈监督，老师评分，完成得好还能获取奖励。”
“这个太简单了，我一定做得好！”小阳自信满满。
两周后，小阳将妈妈为他做的记录表给我们看，14天里有大半时间都没完成任务。我们问：“现在理解‘把一件简单的事情坚持做好就是不简单’这句话的含义了吗？”
小阳本以为老师会批评惩罚他，所以显得有点垂头丧气。见老师并无生气之意，他便高兴地大声回答：“知道。一天做一个侧手翻很容易，但每天都做就变得不容易，因为有时候会忘掉或懒得做。如果能够每天坚持做，说明这人很有毅力，所以不简单。”
“非常棒！现在这句话不会忘记了吧？”
“不会！”
后来无论我们抽查多少遍，小阳都没再背错。通过这番身体力行的实践，小阳明白了理解在记忆中的重要性。一个人对事物的认知程度决定着这个人思考和行为的模式。训练者在训练过程中不可忽视这一点。
“身体力行”理解记忆法在培养低年龄小孩的理解记忆能力时特别好用。通过动作演示，可以帮助小孩快速准确地理解并记忆某些知识。如对于《静夜思》中“举头望明月，低头思故乡”这两句诗中“举头”这个词语的学习。“举”是往上托，往上伸的意思，怎么把头往上托呢？通过动作演示与模仿，小孩可以准确地理解词意，并在以后的提问中记忆犹新。还比如“提”、“推”、“拉”这几个动作的区别，在孩子学习时将这几个动作形象地演示几遍并让其模仿，比家长绞尽脑汁地用语言来解释，学习效果要好很多。孩子理解了词意，就能很准确地将这些词用于语言表述中了。