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无论是小学生还是中学生，学习任务都很繁重，要记忆的知识很多。如果缺乏目标，就会忙乱而紧张，苦不堪言。如果只有宏观目标，没有微观目标，记忆训练及活动还是一片茫然。所以，训练的第一个环节就是针对孩子的学习实际，确定微观目标，比如：
每天的记忆目标，可以因人而异。目标表也相应做变化。
在前来进行记忆力训练的学员中，小霖是一位钢琴初学者，我们根据他的实际情况，建议他的每天目标定为：
而小栋非常爱绘画，我们和孩子、家长一起，拟定了小栋每天的记忆目标：
这些记忆目标，既考虑到学科学习的任务，也兼顾了个人的兴趣特长，还避免了孩子把大量时间花在兴趣活动上而荒废了学科的学习。学生和家长都觉得合情合理，也都很乐意地去做了。
在拟定每天记忆目标时，年龄越小的孩子，目标的难度要越低。比如对学龄前的儿童，可以把每天的目标定为：每天识记5个简单的数字、5个简单的图形或5个简单的动作等。千万不能超越其年龄特点和认知能力，千万不要在同一时期给孩子报读各种各样的学习班，否则，会造成学习过重、记忆不良，给孩子留下心理阴影，甚至导致孩子厌学。