前言

拳击是一项复杂的竞技体育运动项目，是两名选手在拳击台上通过两只拳头的对抗、脚下步法的移动进行的比赛。比赛的胜负判定是根据拳手的积极主动性，掌握场上比赛的节奏，合理运用拳击技术和战术，有效击中对手的次数决定的。

比赛时面对瞬息万变的场上情况，要求拳手在极短的时间内准确地了解对手的基本状况，同时还要在最短的时间内迅速做出相应的判断，并且采取行动。利用身体强有力的能力，娴熟多变的技术实行进攻、防守和反击。拳击运动对拳手的身体素质、技战术运用能力、心理素质、智慧都提出了很高的要求，同时也对锻炼拳手的身心健康具有极大的价值。

现代拳击伴随着时代的发展而不断地发展变化，特别是近10多年的变化非常明显。2008年北京奥运会拳击比赛时，只有男子11个量级的比赛，而且规则规定运动员必须佩戴头盔；胜负的判定由1名台上裁判员和5名台下评判员的评分决定：5名台下评判员当中，3名评判员在1秒之内同时认定得分才是有效分数，4回合比赛结束，得分多者为胜方。2012年伦敦奥运会男子拳击由4回合的比赛改为3分钟3个回合；比赛的量级由原来的11个改为10个量级，增加了女子51公斤级、60公斤级和75公斤级。2013年国际业余拳击协会又做了重大改革，为了增加拳击的观赏性，成年男子拳击比赛运动员不允许佩戴头盔，成年女子拳击比赛由原来的2分钟4个回合改为3分钟3个回合；判定胜负的标准也发生了巨大的变化，采用10分制标准；台下5名评判员每回合胜方10分、负方9分或8分，双方实力悬殊情况下负方可以得7分，3个回合比赛得分结果， 5名评判员最后给出的分数高且多者为胜方。2018年国际业余拳击协会再次对拳击比赛的量级进行修改，男子由10个量级缩减到目前的8个量级：52公斤、57公斤、63公斤、69公斤、75公斤、81公斤、-91公斤和+91公斤；女子奥运会比赛量级由3个增加到5个：51公斤、57公斤、60公斤、69公斤和75公斤。

注：拳击比赛的量级通用单位为公斤。

我国的拳击运动始于19世纪末20世纪初，早期参与拳击训练的人口很少，而且都集中在几个大城市。1949年新中国成立以后，拳击运动蓬勃发展，涌现出许多优秀的拳手。由于拳击运动深受人们的喜爱，全国很多条件不具备的地方也轰轰烈烈组建队伍，进行拳击的训练，举办比赛。因为教练员和裁判员的匮乏，拳击运动在发展早期遭遇了危机，一度被叫停，直到1986年这项运动才得以恢复。由于停顿时间太久，基础非常薄弱，中国拳击的水平与世界先进水平存在很大差距。为了能有效快速地追赶世界拳击先进水平，原国家体委及各省市都相继举办了教练员、裁判员学习班，我是最早的一批教练员，多次参加国内和国际教练员学习班的学习和研讨。由于工作中认真学习与钻研世界先进的拳击技术、战术，学习拳击强国的训练理念，不断扩大拳击的视野，探索适合我国拳击运动员的训练方法和手段， 2001年和2002年分别培养出中国女子拳击参加世界锦标赛第一个冠军张毛毛，第二个世界锦标赛冠军张喜燕，特别是张喜燕在比赛中过关斩将，用完美的技术、战术和能力折服了观众和裁判，被世界拳击锦标赛组委会评为唯一的技术风格奖。此奖项标志着中国拳击进入一个新的历史时期。在不断地总结经验教训，认真地贯彻“三从一大”科学训练的原则基础之上，带领运动员继续取得优异的运动成绩，得到国家体育总局重竞技管理中心、拳击跆拳道运动管理中心、武术管理中心的重视，多次被调入国家拳击队任副总教练、总教练、教练组组长等职务，特别是2005年～2008年备战北京奥运会周期，我被任命为副总教练兼任大级别组组长。在我们教练组的共同努力下，大级别组的张小平取得奥运会81公斤级金牌，张志磊取得+91公斤级的银牌。

回顾30多年的拳击教练生涯，有苦有甜，我为我选择拳击教练工作感到自豪。因为我为中国拳击事业的发展贡献了自己的微薄之力。现将自己多年从事拳击教学与训练工作积累下的经验撰写成书，这本书能为从事拳击运动的运动员、教练员及普通的拳击爱好者提供帮助，是我最大的心愿。

沈阳体育学院教授、国家拳击队教练
2018.12.28