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特别专题第三辑
宝宝已经半岁了，宝妈此时如果再不注意自己的身材管理，以后想减肥可就不那么容易了。本月起，几乎所有宝宝都开始加辅食了，所以早餐饮用果汁排毒减肥的妈妈，中午之前就不能加餐了。当然，白开水或者不含糖的柠檬水还是可以喝的，有助于增加下奶量。
排毒减肥，怎么少得了性凉味甘的小黄瓜？口感清爽且水分相当多，非常适合喂完奶就容易口渴的妈妈食用。有些人不太喜欢黄瓜味，那就加上甜甜的苹果和酸酸的柠檬，味道超级甘美。
1 黄瓜100克
2 苹果100克
3 柠檬适量
1 黄瓜、柠檬分别洗净去皮，切成块。苹果洗净，去皮、核，切成块。
2 将黄瓜块、苹果块、柠檬块一同放入料理机中打成汁即可。
黄瓜性凉，有清热解毒、消渴减肥的功效；苹果中含有较多的钾，可以与人体中过剩的钠盐结合使之排出体外，且有补血宁神的功效；柠檬富含维生素C。黄瓜苹果柠檬汁是一款宝妈们都钟爱的味道甘美又可帮助排出身体毒素的果汁。
此果汁特别适合夏季饮用，但切忌长时间存放，最好也不要放冰箱过夜，现榨现喝才能保证口味、营养、排毒功效俱佳。
西葫芦（也叫茭瓜）含有丰富的叶酸，热量低，每100克西葫芦中只有38卡路里的热量，所以不仅适合孕早期的孕妈妈，也非常适合产后希望瘦身减肥的哺乳期妈妈食用。在减肥过程中，可能容易出现胃部不适的情况，此时饮用西葫芦汁还可以防止胃酸分泌过多，保护胃部。加入苹果和乳酸菌酸奶，会在口感和营养上进一步加分，而且乳酸菌还有排毒、益肠道的功效。
1 西葫芦30克
2 苹果100克
3 儿童乳酸菌酸奶100克
1 西葫芦洗净，切成小块，放入锅中，加水煮3～5分钟，使质地软化，不再有蔬菜的青涩味。
2 苹果洗净，去皮、核，切成块。
3 将苹果块、西葫芦块连同儿童乳酸菌酸奶一起放入料理机中打碎即成。
西葫芦一定要买鲜嫩无籽的，打成汁后口感才好。颜色发绿、表皮饱满有光泽，有淡淡的网纹或小毛刺的西葫芦比较新鲜；颜色发白或有小坑的比较老或不新鲜。
