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特别专题第二辑
宝妈在哺乳期是不是动辄就容易出汗，或者行动没有之前那么敏捷？管理自己的身材和给宝宝离乳可以同步进行。产后妈妈在瘦身的初级阶段，不要采取节食、太激烈的运动等方法，建议采用最简单方便的“果汁排毒法”来排毒瘦身。
推荐的产后第一杯瘦身果汁是柠檬水。以维生素C含量之最著称的柠檬水，不仅有利于分解脂肪和预防便秘，还可以美白肌肤，有助于产后身体恢复，消除疲劳感。
1 鲜柠檬1个
2 蜂蜜适量
3 开水少许
1 新鲜柠檬洗净，切成厚片。
2 柠檬片放入杯子中，加入开水浸泡。
3 待开水凉些后加入蜂蜜搅匀即可。
1 酸奶1瓶
2 地瓜适量
1 地瓜洗净去皮，切成块，放入蒸锅中蒸熟。
2 将地瓜块和酸奶放入料理机中打碎即可。
还可以根据自己的喜好加入些蜂蜜、坚果或肉桂粉。奶昔凉着喝口感更佳。如果气候温暖，可以头天晚上做好，放入冰箱冷藏，第二天早晨再取出食用。
