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按年龄段科学喂养宝宝少生病
从出生至3岁，是宝宝初尝滋味的重要时期，也是影响大脑和身体发育的关键时期。随着宝宝的长大，要在不同时期有针对性地增加营养以满足其身体成长的需要，直到3岁后基本与成人有了相同的饮食习惯。
觅食反射帮助宝宝寻找妈妈的乳头，汲取营养
母乳或配方奶
◆ 判断宝宝的母乳摄入量是否充足
◆ 判断宝宝需要多少配方奶
宝宝的消化道仍处于发育阶段，不能喂固体食物
以下迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种而并非全部。
◆ 可以抬头
◆ 可以坐高脚椅
◆ 出现咀嚼的动作
◆ 体重明显增加，重约5.9千克甚至更多
◆ 对食物感兴趣
◆ 能够咬住勺子
◆ 出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽
◆ 可以前后移动舌头，不再用舌头推出食物
◆ 一天吃母乳8到10次，或喝配方奶达到1120毫升，仍然像没吃饱
◆ 有出牙迹象
◆ 母乳或配方奶
◆ 泥状食物（如红薯泥、南瓜泥、苹果泥、香蕉泥、桃泥或梨泥）以及半流质的含铁强化谷物
◆ 如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。
◆ 一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
◆ 第一口辅食一定要少量，只一口或者两口的量就足够了，待观察没有不良反应之后，第二天再喂同样的量，每天一次，持续3～5天。宝宝没有任何不适的症状，才可以加量。
◆ 辅食添加的顺序，要遵循让宝宝的肠道循序渐进接受直到适应的原则，从蔬菜汁和水果汁开始，然后按照谷物、蛋黄、肉、鱼的顺序，才能真正做到营养全面，消化系统也容易适应。
◆ 不能让辅食代替乳类：宝宝在这个月龄，乳类还是获取营养的主要来源，其他的辅食只能作为一种补充食品。
◆ 更容易吞咽食物
◆ 长出了更多的牙齿
◆ 不再用舌头推出食物
◆ 尝试自己用勺子吃东西
◆ 母乳或配方奶
◆ 切成小块或条状或捣碎的水果
◆ 一口大小的软熟蔬菜（如豌豆、胡萝卜）
◆ 混合食物
◆ 蛋白质食物（鸡蛋；泥状或磨细的畜肉、禽肉；鱼片；豆腐；煮熟捣碎的豆子）
◆ 手指状食物（烤面包或面包圈、小块香蕉；炒蛋；南瓜、豌豆、土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物）
◆ 含铁强化谷物（大麦、小麦、燕麦或混合谷物）
这个阶段的宝宝已经尝过、并且接受了大部分的自然食物，饭菜形式也越来越成人化，但是与真正的成人饭菜还是有一定区别的。宝宝的乳牙还没有完全长齐，虽然具备了一定的咀嚼能力，可以接受一些成形的固体食物，但在所有牙齿出齐之前，食物的质地还是要以细、软、烂为主。妈妈在做饭的时候，可以在调味前把宝宝所食用的分量盛出来，将其进一步加工得软烂些之后给宝宝吃。
可以开始用勺子
◆ 全脂牛奶
◆ 其他乳制品（巴氏杀菌的软奶酪、全脂酸奶和奶酪）
◆ 和家人同样的食物，捣碎或切成一口大小
◆ 含铁强化谷物（燕麦、大麦、小麦或混合谷物）
◆ 其他谷物（全麦面包、面食、米饭）
◆ 水果：西瓜、木瓜、杏、柚子等
◆ 蔬菜：煮软的西蓝花和菜花
◆ 高蛋白食物（鸡蛋；切片或绞成馅的畜肉、禽肉；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱）
◆ 柑橘果肉和柑橘类果汁
宝宝的主观意识越来越强，注意力也很容易被外界的新鲜事物所吸引，面对好奇心大增的宝宝，除了让他接受新鲜事物之外，还要注意培养有规律的生活习惯，在固定的时间吃饭和睡觉，不要因为其他外界因素而轻易改变。毕竟宝宝还是处于身体生长发育最重要的时期，营养的摄入和良好的睡眠都是不能缺少的，同时规律的生活习惯还可以培养宝宝的自控能力。
◆ 自己进食
◆ 渴望自己选择食物
◆ 基本上所有食物都可以尝试
宝宝满两岁后，肠道消化系统逐渐发育完善，饮食的种类和进食时间大体与成人相同，但还是要注意营养平衡，以及吃易于消化的食物，辛辣刺激性的食物还不能接触。除了每日的三餐外，还可以在上午和下午分别给宝宝添加一次小点心。需要注意的是，点心不宜过多，而且不要与正餐时间距离太近，以免影响正餐的食欲。
