了解脾胃的好恶

中医理论中的脾，实际包括解剖学中的脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾、胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为“精微”，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

那么，脾胃的喜好和厌恶有哪些？我们简单来说一下。

脾胃所喜好的

脾胃喜欢细嚼慢咽；喜欢定时、定量有规律的进食；喜欢好心情；喜欢适度的锻炼；喜欢适度的按摩；需要保暖。中医学认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，故应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7～9点，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。

脾胃所厌恶的

1.食物太生、太冷，吃得太饱。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。饥一顿，饱一顿对脾胃伤害特别大。

2.思虑过多。中医学认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。

3.伤脾胃的药。很多西药会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。对于脾胃较弱的宝宝就更不用说了，这些药都是禁忌。