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现在，让我们回到康复训练的话题。
无论我自认为自己走得有多么好，出院后都不得不面对与现实之间的差距。我们每天行走在城市，到处都可能会有坡度，人行道也会有些许倾斜。而且，也不像医院那样随时开着空调，保持着恒温恒湿，所以有时明明没走多远却搞得自己筋疲力尽。
有的人，因为无法做到入院前或生病前做到的那些事而深受打击，于是进行大量的康复训练，可出院后却依然遭遇挫折，沮丧懊恼，导致最终放弃了康复训练。
医院之所以让人感觉舒适，不仅是因为安全无障碍，而且在院期间，还可以从竞争中逃离出来。由于可以专注于自己的课题，专注于“优越性的追求”，所以我不用考虑得失成败。这就是在住院期间体会到的幸福之处。
对此，解决方案唯有一条——那就是在出院之后， 依旧 像住院期间那样，坚定地不和他人比。 如果用“加法式”思维方式，多关注自己能做到的事情，那么在出院之后也可以继续感受到这种喜悦和积极。
在当今这个时代，很多时候人们关注的都是结果如何。有言论表示，要用“生产率”来判断一个人的价值。的确，在工作场合，人的生产率很重要，但我认为万万不可将人的价值完全机械地等同于生产率。
总会有人身患疾病，抑或年岁渐长，无法再像从前一样工作。有人很消极沮丧——明明以前手脚很麻利，可以把家务活做得很漂亮。但如果他们能够明白，不用生产率来判断自己的价值也是可以的，那么无论到什么年纪，处于何种境地，都可以在自己身上找到价值。
我曾在精神科诊所做过一周一次的日托兼职。那些日子里，有一项工作就是和患者们一起做料理。
首先，工作人员定好菜单，然后对所有人说“现在去买食材吧”，但是在六十人中，行动起来的往往只有五个人左右。买好食材后，“好了，开始做饭吧”，但这回参与进来的也只有十五人左右。然而，当饭做好了，只需说一句“开饭”，所有人就都聚到了一起。
但在这个诊所，绝不会责备那些不帮忙的人。今天状态不错所以帮了忙，也许下周就帮不上了，也许这周和下周都无法帮忙，但都没关系。
因为，不仅仅是去采买食材，或者准备料理，那些什么都没做的人吃得津津有味，这对做料理的人也是一种贡献。无论是工作了的人，还是没有工作的人，都对享受食物这件事做出了一份贡献。
不要说什么“不劳动者没饭吃”，能工作的人，在能工作的时候工作。哪怕什么都不做，也没必要因此而感到抱歉。这是健全社会的标志，不责备不工作的人，在这间诊所，能工作的人就工作。
尽力去做当下自己能做到的事，无论自己状态如何，只要是存在着，活着，都能对他人有所贡献。如果明白这一点，那么无论是衰老还是疾病，都不再可怕。
能够感受到自己对他人有所贡献，这与人生的幸福感深切相关。这是生存的食粮，是幸福的基石。在下一章，我将更深入地剖析这种“贡献感”。