柏子养心丸
越累越睡不着的失眠者

最早出处：明代《古今医统大全》

使用年限：500年

主要成分：柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志（制）、酸枣仁、肉桂、五味子（蒸）、半夏曲、炙甘草、朱砂

总体药性：温

功能主治：补气，养血，安神。心气虚寒引起的心悸易惊，失眠多梦，健忘乏力

典型征象：失眠，乏力

这种失眠的人，虚的成分重一些，和上面因为阴虚，因为心火盛而出现舌头红的失眠不一样；需要吃柏子养心丸的失眠的人，舌头颜色是淡的，即便睡着了也是多梦的，而且容易受惊。平时显得没精神，没力气，稍微运动就会感到心慌，而且有点响声就被吓一跳。常说的“一惊一乍”的，俗话说是“胆小”，实际是“心虚”，所以药里用了黄芪补气。和前面安神温胆丸的那种“胆寒”不一样，那种“胆寒”的人是害怕黑暗，害怕独处，这种心虚的失眠人，是经不起突然的惊吓的，一点小声响也能把他们吓一跳。

西医学在谈到治疗失眠时，是提倡身体保持适度运动的，因为只有身体运动到对蛋白质构成消耗了，身体就会通过神经调节把身体的亏耗报告给大脑，大脑就会自动延长睡眠过程中的“慢波睡眠”时间。

人的睡眠是分“快波睡眠”和“慢波睡眠”的。“慢波睡眠”是我们睡得比较沉的那个阶段，在那个阶段人是不做梦的，也是身体的蛋白质合成修复的时间。如果一个人虽然睡着了，但是总做梦，而且醒了之后能清楚地复述梦的内容，那他醒来前一定处于“快波睡眠”中，甚至整夜都处于这种睡眠中，他睡醒了也会说不解乏，这样的睡眠质量就差，对身体的修复作用就差。

人一旦运动到一定程度，大脑可以主动地调长不做梦的那个睡眠时间，失眠的人容易入睡，而且容易进入深睡眠。比如你去滑雪，之后再泡个桑拿，即便之前你是个失眠者，我想那天你一定连做梦的力气都没有了，睡得非常好。

但是，这个办法也是因人而异的，比如这人本身就已经很虚弱，本身就到了要吃柏子养心丸或者吃“归脾丸”的程度，他反倒会越累越睡不着。这种身体劳累后反倒加重失眠的人，如果有这个特点，就是典型的脾气虚了。

中医对脾气虚有个诊断标准，叫“烦劳则张”，就是劳累之后症状加重的意思。比如神经性头痛，累了之后疼；比如发热，下午或工作强度加大后体温升高，包括累了之后反倒睡不着的失眠，都是“烦劳则张”的表现，都属于脾气虚，都要补，柏子养心丸其实就是给这种人预备的。这种人如果失眠程度轻，可以吃人参归脾丸，失眠程度重，就该吃柏子养心丸。但无论哪种，都不可能今天吃了晚上就睡踏实了，都需要两三天的过程，因为补气是需要时间的。

·服用方法·

这种药有水丸和蜜丸之分，如果是水丸，一次吃6克，如果是蜜丸，一次吃一丸，一般是一天两次。这个药里有肉桂、党参和黄芪，所以还是性质偏热的。除非气血很虚的人，有时候是会上火的，口干，口疮，甚至牙龈肿痛，这个时候可以用凉水送服，或者将药丸溶化之后放凉了再吃，也能稍微牵制一下热性。因为是通过补养达到安眠的结果，所以应该吃上一两周才可能巩固疗效。

人们都觉得中医是治慢性病的，事实上，如果没有中医治疗急症的药物，中国人怎么可能在一次次的瘟疫流行中劫后余生，繁衍至今？“驱邪外出”就是中医应对急诊的大法之一，众多性味苦寒，作用直接的解表、清热，祛火、化瘀药物就是先人使用娴熟了的“急诊用药”。要保持身体“内环境”的稳定、干净，要“安内”就得“攘外”。中医的“攘外之法”和驱邪经典药，不仅直指外界的侵袭、伤害，还包括身体异常时产生的“异己”，对它们的驱除也就是更高层面的自我保养。 b/4prAfKcmN4PQYTSm7T8HPIaTwPuUHh1aoJcFfRs1+XE64EL7lrWP2JHhEpm8Df