序

读者朋友们好！我们正在经受新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎重大疫情的严峻考验，大家加油！

我们是跟你们一起战斗的医学和心理学工作者，在这个亿万人民紧急动员的关键时刻，启动了与病毒斗争的医学行动相平行的心理救援、心理健康服务。世界需要热心肠，处于紧急事态中的人们更需要温暖的陪伴。我们跟一线的其他医务人员一样，是正在顶着恐慌、焦虑、迷茫逆行的心理救援队员。让我们拉起手来，抱团取暖、并肩前行！

这本书的编写团队，在临床医学和临床心理学领域身经百战，尤其是在灾难急救工作方面经历过2003年与SARS的艰苦鏖战，以及2008年四川汶川大地震山崩地裂的生死考验。我们所在的医院，是蜚声中外的灾难急救医学领先单位，拥有由世界卫生组织（WHO）命名的第一批国际救援队。我们在打生物医学的硬仗方面勇敢顽强，同时也在人道主义救援中践行人文理念，关心所有受到灾情、疫情波及的人们情感的需要，提供有温度、贴心的心理援助和务实的社会工作。

本书的内容，紧贴当前疫情控制大局的需求，作者们敏锐感知到人民的心声，根据我们的丰富经验和经过实践检验的理论、技术，用通俗易通、简明扼要的语言跟大家互动，就像聊家常、侃大山那样，说说大家关心的事。

简单地说，我们这本书的核心关键词是这几个——个体应激、群体应激、心理调适、灾难后成长！

面对铺天盖地的信息和弥漫的恐慌情绪，我在朋友圈里看到一位远在长春的精神科同行桑红医生转发的文章，里面有一首诗，让我深受鼓舞，杂乱、阴沉的心绪立刻就被转换提升了。这是吉林大学第一医院原副院长、2003年抗击非典的英雄牛俊奇教授写的，我们且来读一下。

2020最美的时装

——献给前线的学生、朋友和同行

一身洁白，看不出曲线，看不出流畅，可这是2020最美的时装。

一双眼睛，两副镜架，见不到眼睑的单双，可这透过来最美的目光。

口鼻上，竟有这么多的式样。看不出你的淡抹容妆，可这是最美的脸庞。

一样的装束，只有高低短长，不知你是李赵张王，可这双肩上有最强的担当。

除了豪言壮语，谁没有情短情长，谁没有儿女爹娘？但这里有高高挺起的胸膛。

多少辱骂和血光，多少人叫你“白衣狼”，可你是共和国的脊梁，虽然，你一次又一次被遗忘。

带着病毒的唾液，泪水或鲜血的流淌，都掩不住你心底的善良。

你是2020冬日里最温暖的阳光！

为什么这首诗会特别打动我？因为我也算是当年的抗“非典”大疫的老兵，现在还是在继续作战的白衣战士，感同身受。牛医生的诗句激活了我当年与SARS搏斗时留下的记忆，仿佛是帮我唤醒了战胜病魔所需要的“神经”！

这次鼠年春节前后，又突遇这场险恶的变故，人人都觉得倒霉透顶，都在担心，这要误多少事，要有多大损失啊！但是我自己杂乱的心绪很快就被理顺了，我们真的不用怕打这场恶仗！因为“吃一堑，长一智”，我们有经验、有胆量了，强大的国家更有实力与底气了。

一旦定下神来，咱们就开始做该做的事了。我们专业团队与刘院长、孟书记一拍即合，想到要与同事们赶快写这本书，来与千千万万同命运、共患难的同胞分享。让我们一边思考、行动，一边体验如何在重大疫情中磨炼乐观、理性、坚韧的心态吧！

人类在磨难中进化，我们的民族、个人在与灾难的搏斗中进步！

同济大学附属精神卫生中心（筹）院长
中国心理卫生协会副理事长
中国心理学会临床心理学注册系统共同创始人
2020年1月31日 O4UKaG6pv+xF1y4ySOd7vdvtb46P92i1oyzabCDKriad5HeFNmhEgx4uVF88ksN9