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科学研究表明，愉悦的心情可以增加肝血流量，活化肝细胞。而男性发怒，不仅会影响自己的情绪，还会伤及肝脏。男性朋友应该时刻保持情绪的稳定，不要发怒。
中医把烦躁易怒的表现归为“肝火上炎”，就是指肝脏出现了病情，在治疗过程中会采用龙胆泻肝汤来平息肝火，通过发泄和转移来消除怒气，保持愉悦的心情。当男性情绪表现为易怒时肯定会影响肝脏，当肝气郁结时，男性就很容易产生郁闷感，久而久之就会发展为抑郁症。
此外，如果肝气过旺的话，还会诱发高血压。所以，患有高血压的男性要注意保养肝气。心脑血管疾病患者平时更应注意保养肝气，如果有易怒情绪，就很容易诱发脑卒中、脑梗死。如果情绪不稳定又有肝气虚的情况，就会引起虚脱。因此，男性保持情绪的稳定和心态的平和是养肝的重中之重。
很多年轻的男性朋友经常加班熬夜，工作后会有强烈的疲劳感，利用周末时间赶快补觉却发现怎么睡都睡不够。其实这就是肝脏对身体过度疲劳发出的警报。
适度的疲劳能够提醒男性保证充足的休息时间，好好地睡一觉，如果是长期或者过度的疲劳，当你睡很久后还是会感觉全身乏力，可能是肝脏受到了损伤。因此，男性保养肝脏已经刻不容缓，请立即从日常作息开始，避免过度疲劳给肝脏带来的伤害。
男性应该怎么做，才能避免过度疲劳对肝脏带来的伤害呢？
（1）保证充足的睡眠。
（2）调整好工作心态，要求不要过于严苛，量力而行地制订工作计划。
（3）积极进行体育锻炼，培养多种兴趣爱好，学会释放压力。
（4）维持良好的人际关系，多与朋友、家人交流、沟通。
（5）多补充营养，适时补充一些益于肝脏健康的食物。
男性朋友尽量不要喝酒，如果喝酒也要适可而止，莫要伤及肝脏，小心喝出酒精肝。科学研究指出，正常肝脏含脂量为3％左右，含脂量一旦超过5％就会成为脂肪肝，由饮酒引起的叫作酒精性脂肪肝，简称“酒精肝”。近年来，患有酒精肝的男性数量持续上升，年龄也趋于年轻化。慢性嗜酒者发生酒精肝的概率超过50％，还可以增加癌变的概率。
酒精在人体内代谢产生乙醛，它对肝细胞的毒性作用十分巨大。大多数的嗜酒男性并不知道自己患上了酒精肝，等出现疼痛、无力、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状的时候，可能已经产生了酒精肝炎。从最初的酒精肝、酒精肝炎、酒精肝纤维化到酒精肝硬化，甚至肝癌，这就是肝脏逐步坏死的全过程。因此，男性朋友远离酒精就是远离酒精肝，也就是远离癌症。
有些男性朋友习惯于每天喝一点白酒，小酌几杯。那么，究竟喝多少白酒才会造成酒精肝呢？临床研究表明，一般男性的肝脏能承受每天40克的酒精，这个量相当于100毫升50°的白酒。超过这个量，就很可能引起男性酒精肝。此外，酒精还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的过程。患有酒精肝和病毒性肝炎的男性切忌饮酒。
此外，早期酒精肝的男性可能存在一个误区：得了脂肪肝，还敢吃肉吗？酒精肝不是营养过剩导致的，是因为大量酒精对肝脏造成了伤害。患有酒精肝的男性，要注意营养均衡，多吃些富含维生素的蔬菜、水果和瘦肉、鱼肉、牛奶等，通过改善肝脏的营养状况，以减缓其向肝硬化发展。
肝硬化在男性临床上是十分常见的慢性肝病。体内病毒、虫积、饮酒、药物等原因长期损害肝脏，导致肝脏细胞变性、坏死、变形、变硬成为肝硬化。
早期肝硬化会因为肝脏代偿功能较强不会有明显的症状，到了中后期会出现肝功能损害和门静脉高压等症状。肝硬化后期还可能会引起上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
针对患有肝硬化的男性，如何进行早期的治疗，让硬化的肝脏软下来呢？
1.药物治疗
严格按照医生的指导，进行科学合理的治疗，适当采用药物或者物理的方式，治疗肝硬化。
2.注重饮食
肝硬化的患者饮食原则是高热量、高蛋白质、高维生素和易于消化的食物，严格限制高脂肪食物的摄入。肝硬化患者的饮食提倡低盐清淡，不宜进食过热、过于生冷或辛辣的食物。
3.心理治疗
当男性的肝脏受到损伤时，情绪上就会出现很大的变化，这个时候应该适当地进行一些心理疏导，放下思想负担，振奋精神，积极进行治疗，以早日恢复健康。