第二章

摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生

现代生活速度快，压力大，造成很多年轻人变得焦虑，每天都感觉时间不够用，每天都想着我还有什么事没有办。焦虑的心情会导致睡眠不好，更会导致第二天的状态不佳，让效率变得更慢，从而变得更加焦虑。这样的恶性循环下，最终焦虑压垮了你的身体、压垮了你的精神、更压垮了你的人生。

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