下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
“超个人”观点认为，在每日的现实生活中，我们认为的我们并非就是我们。大多数人（在某种程度上是我们所有人）经历着不同的状态，如不同的心境、感受、想法、身体状态，有时我们完全放任自己，任由自己沉溺其中。我们也许感觉良好或有信心，也许感觉疲惫或压抑，感觉到爱或正在拼命地寻求爱……不论我们正在经历什么，不论我们喜欢还是痛恨，这些都只是经历，是我们在生命特定时段的体验。即使我们好像觉察出自己有什么反复上演的模式，这些也并非就是我们的所在。我们不是我们的感受，不是我们的想法，不是我们的身体，更不是我们的姓名、我们的过去、我们的历史、我们的各种角色、我们拥有或欠缺的技能……
很多人，当然包括我们的来访者，常在他们的“次人格”中犯错误，错误地将他们自己认同为他们的心境、想法或者行为模式。很多人犹如梦游者，似在催眠状态下漫步徘徊，意识低迷，与给养他们持续光亮的内在存在失去联结。他们处在某种“恍惚”的状态中。作为咨询师，我们的任务就是要唤醒他们。我们需要帮助他们“解除催眠状态”，需要帮他们重新回到与他们本性的广阔意识联结的地方。我们称这为“访问本性”，就是要发展出强大而不费力的内在通达路径。
访问本性这一体验，在周围环境美丽宜人的情况下，很多人都会自动地经历。面对日落时分的美丽夕阳或景色，远离平日生活的尘嚣，我们可以体验到片刻的宁静美好，心胸开阔，呼吸沉静。当生活中有好事落到我们头上，当我们感觉得意顺利时，我们会本能地进入喜悦自信的内心空间。但是当我们面对挑战的时候，要想回到同样的空间（或者想稳固地扎入其中），就不那么容易了。这需要清楚的意向，你必须做出有意识的选择，保持联结或者回到那个空间。让我们练习一下：
闭上你的眼睛，确认你的整个身心存在并感觉到平和安宁……只是呼吸……让你的呼吸加深……平和……想象一个光圈环绕在你的周围……敞开自己去感觉这些光亮……吸入这些光……欢迎它们进入你的整个身心……让它们清理你的内在，使你的内在也变得光亮……敞开自己去感觉平和……喜悦……信心……关 爱……
本性就是如此，简单如此。你或者培养发展出与内在空间强大的联结，或者忽略它，这取决于你。但可以肯定的是，这是你真正力量之所在。如果你立足于这个内在空间来过你的生活，你将会看到和谐与成功、惊讶与奇迹。
这意味着你要否认你经验中的其他方面吗？并非如此，对此我们将会继续深入探讨。你不仅可以强有力地扎根于本性，也可以敞开地面对感受。事实上，你强有力地扎根于本性，正是为了能够真正地、毫无畏惧地去面对你不同的内在空间。
要想“扎根本性”，我们必须有规律地练习如何敞开自己去面对本性。每天早晨用几分钟来做这个练习，对于帮助我们与自身深层的本性、存在的联结有极大裨益：深深地呼吸，感觉自己与大地、与整个生命的联结，对每一刻的美好予以感激，向我们周围的世界传递出祝福……
经过练习，我们能够对我们“真的”是谁发展出清晰的认识：一种体验生命的自由的精神体，积极的、令人激动的机会的创造者，爱与光的通道，一个不断变化与发展的环境中平和安宁的使者……我们可以放开所有局限的身份，我们知道自己不是我们的过去，不是我们的成就，不是我们有局限的认知模式，不是我们的感受，不是我们的身体……任何我们可以失去的都非我们真正之所在。
那我是谁？答案在对当下存在的探索中。“我是”存在，是安排经历体验生活的意识，而非经历体验本身。我们表现出来的这种意识并非只是某种观点或见解，它与光和力量相关联，与我们可以敞开接触的所有特质相关联。科学不得不对意识觉悟究竟是什么开始妥协让步，一切都表明意识不是脑的产物，意识超越于脑及身体而存在。脑只是意识与身体间的界面。这不是宗教，不是哲学，也不是另一个信仰体系，这是科学，是可以观察与探索的现实：物质之上只有光，有组织的、活的、有智能的光。事实上，当你在探索无限小之后，就会发现物质只是一种错觉，并不真实存在。
* * *
“我是”当下这一刻的存在，
是安排体验生活的意识，
非体验本身。
* * *
作为咨询师，我们最重要的任务是帮助来访者找到他们的本性。有些人会这样表述：帮助我们的来访者扎根在他们的“资源空间”。这是同样一件事情。不论用什么词语表述，结果是清晰一致的，即让当事人回到有力量、有信心的内在空间。只有在富有资源的内在空间，疗愈和成长才会涌现。
咨询师甚至没有必要与来访者谈论“本性”，当然更应当避免强加任何概念或信仰给来访者，但是，就他们到底是谁这个问题，可以给来访者提供一些启发，这是至关重要的。我们可以给来访者提供许多接触到他们内在力量的体验，我们还必须让他们看到他们不是什么，让他们敞开地面对事实：那些只是他们部分经历体验的内在空间，而非本性。为了去发现探寻自己究竟是谁，必须先看清自己不是谁，观察考虑，与之分离。与我们的想法、观念、感受、情绪甚至身体“去除认同”（disidentifying）的整个过程，就是我们寻找本性的过 程。
我经常用的一个练习是“树的引导练习”（见第十一章的“联结内在父母，会见内在小孩”）。我首先引导来访者认同自己为一棵树，呼吸，进入树根，感觉与大地深深相连，敞开地面对当下这一刻平和安宁的存在，完全认同，进入其中。然后，我会请来访者在他的面前观想他曾经有的孩童模样，即承载着过去所有痛苦恐惧的那一部分。我邀请来访者敞开地面对这个小孩，把小孩拥入自己的怀抱，和他说话，给他所有的关爱，对他的需要予以无微不至的关注……这个练习通常具有深入的、变革性的转化力量。它使来访者做好准备，将自己从内在受伤害的空间中分离出来，并使来访者发现和体验到其内在父母的资源。来访者可以将其内在小孩视作他内在一直背负着的过往，也是他可以给予关爱、使之转化并最终可以放手的部分。我们会在第五章和第六章回到这一主题进行具体探讨。
有很多工具可以供咨询师选择，引导来访者进入他们内在与本性的联结。让我在此简要介绍其中一些工具，我们将会在后面的章节中继续深入探讨。
* * *
你“认为”自己是谁
没有任何意义。
你越少与你“认为”的一致，
你的感觉将会越好，
你越是在“生活”，
成为“当下存在”。
* * *