译者序

2004年11月，因好友刘霞的一封电子邮件，我得以请米杉到北京服装学院为学生做情商教育的讲座。与米杉看似偶然的相识，成为我们共同前行的开始。

2005年5月，在米杉的建议下，在同行朋友的倡议推荐下，我邀请了一些学习热情高、英语基础不错的朋友，开展了第一期米杉的“梦工作坊”。第一期梦工作坊每周末活动一次，来自高校、医院、企业等不同单位却都对个人成长、心理咨询感兴趣的朋友聚在一起探索体验。第一期梦工作坊的圆满成功，给予了米杉强大的动力，他愿意继续做下去。随着梦工作坊工作的推进，随着对北京高校心理咨询教师工作状况的了解，米杉有意更多地为中国的年轻同行助一臂之力，把他个人多年学习心理咨询及个人成长积累的经验和技能与大家分享。于是，2006年，米杉推出了他的咨询策略工作坊……所有这些工作坊都注重体验分享，注重个人成长，注重实际操练。米杉一边教授，一边不断完善工作坊的培训资料。在工作坊中，我看不到文化的隔阂，却能感受到探索的气氛——怎样面对你面前的那个人，你要做怎样的自己。米杉精深的专业知识、有力而谦和的个性，被越来越多的人认可和喜欢。随着时间的推移，米杉的培训资料也就积累成了一本书。他喜欢写作，能够很好地把握自己的节奏，朝着自己向往的目标一步一步迈进。他不会把自己累着，却也绝不会懈怠。他说，他来到中国，是因为自己感觉到要给中国人做些事情，这本书自然是其中之一。米杉对于咨询治疗的认识、感悟与实操技能远远超出他在这本书中提到的，但他对本书的内容进行了精心挑选，使得本书的内容能够紧密地围绕超个人心理学这个范式展开。

我和一些同行朋友在米杉的工作坊中受益良多。工作坊中开放、信任的氛围，不仅使我获得了深入扎实的个人成长，而且使我的咨询技能也有了显著的提升。我的一个来访者有严重的抑郁症状，身体还有多处炎症，要是在参加米杉培训之前遇到这个个案，我很可能觉得它超出了自己的能力就及时转介了。然而，米杉的培训给了我信心与能力：对来访者，我由最初听她的倾诉，逐渐进展到邀请她认识和观察自身的认知观念，识别她的负面观念；带领她去感觉她的情绪，引导她进行放松观想，转换她的情绪能量；引领她去探索童年的伤痛，去认识与父母的关系以及内化的父母模型；邀请她去留心记住自己的梦，与她一起探索她形形色色的、富有性色彩的“肮脏”的梦，感受和体验“肮脏”背后潜藏的需要，认识自己内心的剧场；引导她识别自己的身体症状与情绪之间的关联，对身体内外多处的炎症进行工作……这一路走来，虽时有进步的喜悦，更多的却是艰难。还记得在咨询的中期阶段，一日她打来电话想要放弃咨询，说自己坚持了这么久，却觉得进步很小，累了，想放弃了。一听到这话，我的第一反应是她进步不小，只是她对自己期望过高，如果现在放弃，那太可惜了。然而几乎是同时地，我意识到这是她的选择，我要让她知道她有权利选择任何她想要的，我不会强加任何我的意愿在她身上。于是我告诉她，要中断咨询没有问题，如果她想好了、决定了的话，不过，我愿意邀请她做“最后”一次咨询，做一个结束。她来了，这次咨询的结果是，她愿意继续咨询下去。这是让我非常难忘的一个细节，它让我对咨询师如何认识自己及自己的工作有了朴素而到位的认识。我的领悟如米杉在前言中所说：来访者只有在他们准备好时才来咨询，他们前行的方向是他们早已选择好的，也是他们已经准备好要走的道路。即使来访者决定放弃，咨询师依然知道这没有失败，只是经历，只是学习的过程。当咨询师很好地处在平和自信的内在空间时，他就是一面最有效的镜子。我想，正是我放下了对她的期待，以及对自己的期待与评判（她若放弃咨询就是我工作的失败），使得我可以安于自己内心的平和，我可以体谅她克服重重阻力来咨询的不易（她周围几乎没有人支持她来咨询），我可以理解她急切地渴望取得进步，我可以接受她对自己严重的境况缺乏足够的认识……所以，我可以把来与不来的决定权还给她，由她自己做主。正是这样的信任与平和，让她看到自己的力量，让她看到自己内心其实希望继续坚持下去。无论有多少苦与泪，每一次咨询之后，她还是感觉到了自己的成长，哪怕这个成长离她的期待还很遥远。她在无形之中感受到了我的信任与平和，这使她逐渐可以给自己设定适当的前行节奏，一步一步坚实地往前走。不久前，她告诉我她最近做的一个梦，发生在阳光透亮、干净舒适的房间里，而不再是以往那种让她感觉恶心难受的肮脏简陋的地方……

《由心咨询》里的每个章节涉及的方法都是米杉在为我们开设的工作坊中实践过的，他把自己个人成长与工作中最好用、最管用的技能拿出来与我们分享，让我想到多年前读大学时听一位老教授所说的：做学问要先做人，要做到“勿私勿隐”。米杉的这种精神理念也影响和带动着我，让我越来越开放、达观。

请允许我列出一串姓名，正是这些人的支持、理解和参与，才让米杉的工作坊得以顺利开展，让米杉看到自己的工作在中国的价值与意义。他们是刘霞、曾美英、宫一栋、周莉、李旭珊、王颖、林涛、李剑鲁、邓利、胡艳红、刘颖、田宝伟、牛勇、倪海、宗敏、赵妍、吴洪健……还有很多没有提及的朋友，但我相信，当他们看到这本书时，一定可以感觉到书里也有他们的存在。

在此，我要特别感谢我的爱人米杉。我平常的工作比较忙碌，他不时地鼓励敦促我，让我可以如他一样张弛有度地把握翻译的节奏，基本上在他完成法文译稿的同时，我也完成了中文的翻译。虽然我与米杉同桌翻译，遇到疑问能够及时问他，而且也参加过很多次米杉工作坊的翻译与协助培训工作，但米杉无法检阅中文译稿的质量，我也无法保证本书翻译没有疏漏与不足之处，希望读者多多指正。

相信所有学习咨询的朋友和对个人成长感兴趣的朋友都可以从中获得令自己受益的内容。米杉期待着可以为中国做更多事情。我相信这本书可以使我们结交到更多志同道合的朋友，大家可以创造机会在一起探索成长。

取你所需，于信任中，在喜乐中。

倪男奇