第四章

做出选择：从受害意识到肩负责任

责任是一个人完全处在其内在力量空间的一种态度，这伴随着完全的接纳：

不论我身上发生了什么，我总能够应对。一切都取决于我。我知道只有我的选择影响着我的现实，我掌管着我自己、我的生活、我的内在及外在现实……除了我自己，没有人能够真的对我怎样。不论我处在怎样的情境，都是由我来选择做反应或不做反应。当我有感受的时候，我可以向内看，识别到底是什么让我有这样的感受，我可以面对并疗愈我的内在现实、我的深层需要、我的内在小孩。

让我们一起探索这些洞见的含义，以及如何做到这些。

让我们尽快澄清一点，请不要将这个“责任”与我们可能对他人要担负的责任混为一谈，这个责任是对个人自身的责任。这个责任与一个人是否可靠、诚实、有责任感或其他人对我们的期望等都没有关系，这些特点虽然也是有趣并值得考虑的，但它们不是我们在此要探讨的。

当一个来访者带着问题来咨询时，他很可能处在痛苦怀疑中，消极无助。咨询师的主要任务就是帮助这个人从无力的状态进入有力的状态，让每件事都变成有可能的。咨询师并不提供准备好的方案，而是要帮助来访者识别他自己的解决方案，并做出适当的选择。提供建议对个人变化的影响微乎其微。反之，我们可以做的是运用一系列技术和方法，帮助来访者从受害意识转换到完全负责任的意识，成为一个会肯定自己和认可自己的人：“我掌管着我自己，我的现实是由我自己的选择造就的，我可以改变我做出的选择，我可以改变我的生活。”

对咨询师而言，首先自身要充分理解并内化受害意识与责任的真正含义，然后要考虑可以给来访者带来责任顿悟的方式，并且把这些顿悟应用于他们的生活。