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3 鱼香肉丝盖饭

食材

里脊肉 200g

莴笋 woshun 100g

木耳 muer 100g

配料

泡椒 2大勺(切碎)

郫县豆瓣酱 1大勺

姜末 1大勺

蒜末 1大勺

葱花 conghua 1大勺

A组

yan 1茶匙

蛋清 danqing 1个

shui 4大勺

淀粉 dianfen 2大勺

B组

生抽 1大勺

tang 2.5勺

3勺

shui 1大勺

淀粉 dianfen 1勺

1 将主要食材都切成细丝,葱姜蒜切末, 备用 ;猪肉丝加 A组 顺时针方向搅匀; B组 提前调好备用。

2 锅里多加一些油,在油六成热的时候,把里脊丝加进去,炒变色,盛出备用。

提示 多油且低油温,可以让肉丝很嫩。

3 锅里留一些底油,先加泡椒和郫县豆瓣酱,炒出红油再下蒜末和姜末,爆香后放莴笋丝、木耳丝、肉丝,快速翻炒一分钟。

4 加入葱花和 B组 B组 不要一股脑全部倒进去,由菜量来定),能全部裹上汁就行,大火快速翻炒均匀,马上出锅。 okAcHcPe4A2wulB5WUwMr/KR95M1QmaTmD5I5sAt4W3TyQculbLmZIFkcoqoaspJ

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