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我让你买的第一件物品可能会让你吃惊，不是新内衣（如果你从来没有买到合身的内衣，那内衣肯定是你必买的第二件物品），或者经典小黑裙。我想让你买一本全新的笔记本，只用来记录你为这一改变所做的努力。不管它是蓝绿色、橘黄色，还是其他任何你喜欢的颜色，这本小黑书会储藏这一改变过程中发现的关于你的点点滴滴。最后，它会演变成你的时尚清单，而且记录你在这个改变过程中所产生的灵感和想法。如果你离不开你的电子设备，不想用笔和纸把想法记录下来，电子版的小黑书也可以——然而当我开始这段改变生活的旅程时，我倾向于那些能证实这一转变历程的有形物品。
镜子，镜子
镜子是无法回避的。要想改变自己的风格，掌控你传达给外部世界的信息，你就要花一定的时间认真地照镜子。如果你想掌控别人对你的看法，你必须收集所有陌生人和熟人有意、无意间会得到的有关你的视觉信息。唯一的做法就是好好地、仔细地看看镜子里的自己。
镜子里的自己让你充满恐惧吗？你会因为对镜子里的自己感到不满而习惯性地避免照镜子吗？一想到那光亮的镜面，我们就感到无比烦恼，有时甚至像躲避最讨厌的敌人一样逃避它。然而，这会产生反面效果，因为就算你不看自己，其他人也会看你。
看看镜子里的自己在很大程度上就是学会如何观察自己。通过打量镜子里的自己，你能学到很多。开始时，你注意到的是镜子里的自己给你带来的感受。最终，你会思考自己到底看到了什么。盘点一下自己的优势和缺陷，但是一定要和善，因为你所谈论的那个女孩是我的朋友。