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开发这些思维习惯的契机在“前言”中已经做了阐述。这些思维习惯的开发并非基于我的个人经历，而是在以下3个观点的基础上建立的系统化思维。
研究走出逆境的人们
为使书中的思维习惯具有实践性，我首先通过采访、传记研读、实例研究等方式，参考并研究了包括运动员、经营管理人员、艺术家、历史伟人、我的教练法培训对象等共计一千多个案例。
如何面对、接受危机和苦难，这些人身上有着共通的地方。既定事实只有一个，但人们的接受方式和认知方式多种多样，是可以选择的。成功人士的关键，在于具备了战胜逆境和克服困难的思维习惯。
如果能模仿他们的思维习惯，就能得到摆脱消极情绪的力量。
本书将这些成功人士的共同点总结为下页图所示的9个习惯。
此外，本书从研究对象中摘选出一些人物，通过他们的事例，向你解说思维习惯的养成方式。这些成功人士是：
铃木一朗（西雅图水手棒球队外场手）、高桥尚子（悉尼奥运会女子马拉松金牌获得者）、羽生善治（将棋棋士）、松下幸之助（松下电器创始人）、圣雄甘地（印度民族解放运动的精神领导人）、孙正义（软银集团董事长兼总裁）、木村秋则（著名的果农）、泽田秀雄（日本 HIS国际旅行社创始人）、南部靖之（保圣那集团创始人）、天野笃（日本天皇心脏手术的主刀医生）等。
研究超越历史的思维方式
“一日即一生”“不打不成交”“塞翁失马，焉知非福”，这些超越时代，历久弥新，被传诵至今的格言中，蕴含着改变人们思维方式的独特力量。
虽然各自的信仰不同，但佛教、基督教等宗教教谕的共同之处在于：积极正向的思考方式。我们关注并研究了这些宗教的格言和教谕，在本书各处多有介绍。
运用心理学的方法
书中，我们应用了专业的教练法、神经语言程序学（NLP）、认知科学、行动科学等多种心理学的方法，解说如何具体掌握这9个习惯。
而且，这些方法不仅应用于我自身，在许多客户的教练法培训和研修中均已实践应用过。
本书的最终目的在于促使大家能够将方法付诸行动，因此写作时对习惯的具体养成方法着墨颇多。
以上即为本书出版的思路。言归正传，9个习惯对于不同的人，或为强项或为弱项。接下来让我们来诊断一下你的思维习惯吧！
下面是诊断测试一览表和解说资料，赶快来测一测吧！
诊断方法
① 下表中有45个问题，左右两部分是对照性内容，请凭直觉选择符合自身情况的答案，并画上对号。
②将下表中“问题（右）”的对号数填写在“合计”一栏中（最大数为5，最小数为0）。
思维习惯诊断测试
请参考下一页的范例，将9个习惯的得分在下面的图表中做出标记。
计分图表
参考范例
请标记出每个习惯的得分，用直线将其与邻近习惯的得分连接起来。所有得分连接后会形成一个多角形，图形凹陷的习惯，就是自己有待强化的习惯。
本书采用一览表的形式，概括介绍9个思维习惯。对比你的思维习惯诊断结果，让我们提前看一看如果具备了有待强化的思维习惯，你将会获得哪些改变。
为更好地改变思维习惯，进行客观的自我对照并书写下来是十分重要的。仅在头脑中模糊不清地思考，是无法有效控制思维的。将思维习惯写在笔记本上是应用新思维习惯的前提。
为培养新习惯，请准备一本专用的思维习惯笔记本。
另外，本书介绍的思维习惯并非只用于一时，对于长期思维习惯的养成也是有益的。只是长期习惯的养成大概需要6个月的时间，请做到心中有数。虽然耗时较长，但在长期习惯养成后，陷入消极情绪的情况将会急剧减少。
在最后，还请你把本书的内容当作一种智慧而不是知识。
知识和智慧的区别在于是否加入了体验。本书提供的是具有知识高度的、加入了实践体验的内容，因此应归类于智慧。
接下来，让我们从第1个习惯开始吧！