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这几天，你原本白白净净的小脸上冒出了几个红扑扑的小痘痘，妈妈发现，原本爱说爱笑的你突然变得沉默寡言了。怎么了？是不是你的好朋友小芳笑话你了，还是你觉得脸上长痘痘自己就不美丽了？妈妈告诉你，痘痘是青春赠予每个女孩的印记，是每个女孩在进入青春期后都无法避免的问题，妈妈的整个青春期也是在痘痘的陪伴下度过的。现在妈妈就来告诉你，青春期脸上为什么会长痘痘。
1.你近期为了备考，经常熬夜学习，压力又大，妈妈看在眼里，疼在心里。其实，这很可能就是你脸上长痘痘的原因。熬夜和情绪波动都会造成人的内分泌失调，痘痘不知不觉就产生了。
2.女孩到了生理期，长痘痘是平常事，因为生理期的时候，身体里的分泌系统会因此突然发生改变，所以痘痘就出来了。
3.有的女孩是油性皮肤，油性皮肤的皮脂腺非常发达，皮脂的分泌也非常旺盛，而且毛孔特别粗大，皮肤的角质也比其他皮肤厚重，一到了夏天，油性皮肤会不断地出油，皮脂分泌过旺容易导致毛孔被堵塞，出现排油不畅的情况，皮脂在毛孔中不断地累积、突起，最后也就长成了痘痘。
4.另外，还是有些其他原因，是妈妈有能力帮你把控的，比如：
①选择了不适合自身肤质的护肤品。青春期的女孩慢慢也到了一个爱美的年纪，常常会选择使用护肤品来护理面部的肌肤，希望自己的皮肤变得白白嫩嫩的。但如果选择了一款并不适合自身皮肤的护肤品，涂抹在脸上之后，就容易对皮肤造成一定的伤害。作为过来人，关于护肤品，妈妈会帮你把关挑选。
②摄入的食品营养不均衡。许多青春期的女孩开始注意起自己的体重和身材，不希望自己变成一个小胖子，有些女孩常常选择节食，很容易引起体内缺乏维生素，引发小痘痘。
③不注意个人卫生。有些女孩，不注重个人卫生，不注意皮肤的清洁，或者不明就里地滥用一些碱性用品，这样容易让脸感染细菌，引起毛囊的堵塞，引发痘痘的产生。
这听起来好像很麻烦，其实只要平时多注意，把这些细节问题都做好，痘痘是无法破坏你的美丽的。下面妈妈就再跟你说说我的“战痘”经验。
1.一定要特别注意个人卫生。衣服、枕巾和被罩等有可能接触到皮肤的东西，一定要经常换洗，洗好之后最好在阳光下晒一晒。经常用来擦脸的毛巾定期要用开水泡一泡。
2.皮肤的日常清洁要做到位。平时洗脸的时候，要使用适合自己的洗脸皂或洗面奶。一般做法是把洗面奶或者洗脸皂在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加，接着用海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
另外，你已经开始使用化妆品了，这没有什么不好的，不过一定要记得在晚上入睡之前必须卸妆，不能让化学物质残留在肌肤里；卸妆和洗脸最好甚至是必须分别进行。
3.脸上长痘痘，先不要急不要慌，也不要用手挤压青春痘，因为手上的细菌很容易通过痘痘的伤口传播。不要擅自使用外用药物，有必要的话，妈妈会带你去咨询医生，咱们要听从医生的指导。
4.在饮食方面，妈妈建议你：少吃含有刺激性激素的食品，例如膨化食品、可乐、咖啡、奶酪等；少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品；少吃葱、蒜、辣椒等刺激性辛辣的食物；多吃含有维生素的水果和蔬菜，多吃白萝卜、胡萝卜、红薯、玉米、倭瓜等；多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能；多喝蜂蜜水。
5.妈妈希望你尽量不要熬夜，一定要注意夜间的休息，提高睡眠的质量，但也不可贪睡，其实8小时的低质量睡眠，真的不如6小时的高质量睡眠来得有效呢。
6.保持心情的愉悦。妈妈知道，处于青春期的你往往情绪波动比较大，可有时候低沉的情绪会直接影响到皮肤。所以为了战胜痘痘，妈妈希望你尽量保持开朗、乐观，避免一切不良的情绪。
总之，妈妈希望你能明白，青春期的时候，我们与痘痘的战争会持续很长一段时间，“战痘”，我们需要细心和耐心。