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女人，爱自己是最重要的。对你不情愿做的事情大声说“不”。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善饮，大可以茶代酒。
女人凡事都要有自己的思想和主见，在这一点上职业女性要做得稍微好一点，但是因为工作的关系，她们难免会碰到一些自己不情愿而又不得不去做的事情，譬如陪客户喝酒、唱歌，等等，因为复杂的人际关系，很多女人选择了忍耐，然而如果你真的不喜欢这样，大可以用拒绝来维护女性的尊严。要知道，正派的客户谈生意是不需要你这样牺牲的，你出卖的是能力而不是色相。
小艾是刚分配到公司的员工，属于广告创意部。刚上班一个星期，老板就让她出去陪一个客户唱歌，并声明陪同的还有几个人，都是正常的生意关系。小艾很不情愿，但还是去了，因为她不想失去这份高薪的工作。
三个四十岁左右的男人在包房里叫了几个年轻漂亮的女孩一起唱歌、跳舞、喝酒，小艾看着这些和自己父亲年龄相仿的男人，心里一阵反感，但又不得不赔笑应付。还好那天客户只顾着高兴，没对她有什么过分的举动，否则她真不知道该如何应付才是。
企划案是通过了，可是小艾怎么也高兴不起来，而且她发现同事看自己的眼光也和从前不一样了，鄙视中夹杂着些许的忌妒。而且有了第一次，就很难拒绝老板的第二次任务，小艾实在是进退两难。
女人，不喜欢的事情就不要去做，毕竟委屈的是自己。
在平常生活中也是一样，同事约你逛街、吃饭，如果你很累不想去，就一定要告诉她，不要以为平时关系很好怕她不理解。要知道，越是真正的朋友越应该关心你、体谅你。大声说“不”，在你不愿意的时候，千万不要做自己不喜欢的事情。记住：女人在什么时候都不要勉强自己。
当然，这不仅局限在工作中，对于恋爱期间的女人更有意义：千万不要为了满足男友的要求而献出某些最宝贵的东西。要知道，真正爱你的男人是不会勉强你的，更不会以此作为他不爱你的理由。保持自己的尊严，那样他才会更珍惜你。聪明的女人懂得如何拒绝，包括拒绝各种各样的诱惑。不懂得拒绝的女孩做事情很少有自己的底线和要求，当你的默认成为一种习惯，就很难再从理智中脱身。如何说出“不要”，是一门学问。
如果你不愿意，没有人可以强迫你。大声说“不”，为了自己。