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当你一个人独处的时候，头脑对事物的思考是非常井然有序、层次清楚的，可是一旦面对观众，脑中却变得一片空白，或当你想在众人前说些什么，却一直发抖而无法开口。其实，这些都是可以改善的，只要你具有当众说话的勇气和信心，你就可以战胜你的恐惧，就会变得不怯场，成为一个自信的人。
在目前这个社会上，有很多人讨厌当众说话，甚至还有很多人抱有一定的恐惧感。如果你这个缺点还未克服，那么，不管是在与人交谈方面或是在个人的成长点上，都无法进行得很顺利。希望能在人前快乐地畅谈而又有自信的人，大部分都不愿花钱和时间去学习什么演讲理论、发音法，或是什么模仿姿势。
爱默生曾说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这句话是相当有道理的。也正是因为如此，掌握演讲与谈判技巧的最好方法之一，就是将恐惧与自卑消除掉。而在这个过程中，在公共场合练习说话是天然的一种方法，它不仅可以克服不安，而且对建立勇气和自信会有很大的帮助，因为当众说话可以使人们控制住自己的恐惧。
很多人不习惯当众说话，是他们害怕当众说话的主要原因。罗宾生教授曾说：“恐惧皆衍生于无知和不确定。”这话说得很有道理。因为对于大多数初登讲台的人来说，当众说话是一个未知数，对于当众演讲，他们并不了解是怎么一回事，就不免心里感到焦虑和恐惧。对于他们而言，那是一连串复杂而陌生的情境，比学打网球或学开汽车还要感到复杂，要使这种可怕的情境变得单纯而轻松，就只有通过坚持不懈地练习。
实际上，一个人，他只要是通过练习获得演说成功，那么当众说话就会变得不再是一种痛苦，而是一种享受了。
其实，在现实生活中，我们克服说话恐惧心理的方法有很多。譬如：自我暗示法。往台上走时，在心中对自己说：“我很棒，讲话算什么，我能行！”这样多重复几次。还有就是主动交流法。主动与台下的听众交流，互动起来，语气恢复到正常说话的状态，不拿腔拿调，时不时地以提问的方式请听众参与。这样心情就会放松，同时也会引起台下的共鸣。
要真正克服当众讲话的恐惧心理，建议从以下几个方面着手：
（1）培养勇气与自信
能够站立在众人面前，从容不迫地娓娓而谈，这将使你前途无量。
与他人进行有效地交谈，并且赢得他们的合作，这是那些往上爬的人们应该努力培养的一种能力。
要想让自己获得一种自信、勇气与能力，以便在你当着众人发表谈话时能够冷静而清晰地思考，这是任何人都可以发掘的潜能，只要他有这样做的充分欲望就可以。
当众演说的训练，是铺设一条通往自信的大道，一旦发现自己能够当众起立，伶牙俐齿、头头是道地对着人群说话，在你与他人交谈时，必然就更具信心和勇气。
（2）充分准备带给你信心
害怕当众说话的主要原因，只是你不习惯于当众说话。
你应该想得到当你面对很多人说话，出现一定程度的恐惧是很自然的。但是你应当学会将自己的恐惧限定在一定范围内，使之产生的负面影响最小，然后尽力去征服它。
假如你令人感觉很勇敢，那你就表现得好像很勇敢。运用一切意志，去实现那个目标，勇气就可能会取代恐惧感。
克服当众说话的恐惧，对于我们做任何事情都会有极大的潜移默化的功效。
（3）有效说话的技巧
诉说生命启示的演说者永远都会受到听众的欢迎。
准备只是在自己的脑海及心灵里深掘，将生命贮藏在那里的重要东西提取出来。
谈自己最熟悉的事情，才能热衷于自己的题材，快速、轻易地学会当众说话。
要想有效说话，首先要克服恐惧心理，培养自信心，做好说话前的周全准备。同时，还要赋予语言以生命力，“生命力、热情、活力”是有效说话所首要具备的条件。这样便能有效地打动对方的心扉。