有很多女性身材瘦弱，胸部平平，虽然如今的社会追求骨感美，可如果胸部太过平坦，想必也会惆怅一番。

一天，一个20几岁的年轻女性来到我这儿，她身材窈窕，甚至有些骨干，锁骨凸显，但是和多数瘦弱的女性一样，胸部平坦。原来，她到我这儿也正是为了“平胸”之事。

我问她这么瘦是不是节食减肥所致，她却说从来没有忌口或节食过，但是自己的肠胃不太好，经常腹泻，不过也有好处，就是怎么吃都不胖。

听完她的叙述，我为她把了脉，发现她的脉象细、沉，量过血压之后，又发现她的血压偏低。

从中医的角度讲，这位女性所表现出来的是明显的气血虚弱，应当从根本上解决问题，也就是从治疗脾虚入手。

脾主人体运化功能，负责将水谷精微运送到身体各处，脾虚的患者通常很能吃，但是却因为吸收功能差而不能被人体利用，多数营养物质直接排出体外被浪费掉了，缺乏足够的营养，胸部、身体自然会显得干瘪，丰满不起来。

这位女士胸部平坦明显是营养不良所致，所以我并没有给她开中药方剂，而是为她选择了一个行之有效的食疗方剂——山药黄芪焖猪蹄。具体做法如下：取黄豆50克，猪蹄2只，山药30克，黄芪30克，花生100克，红枣15颗。先将黄豆放到温水中浸泡，然后将猪蹄切成小段状，放在锅中煮半个小时左右，去除上面的浮沫，然后将黄豆、山药、黄芪、花生、红枣放入锅中，加入适量葱、姜等调味料，先开小火煲，直到猪蹄酥烂即可，一个星期服用2～3次即可。

此方剂中，山药可以抑制胃肠过度运动，让食物尽可能多在胃中停留一会儿，以充分吸收其中的营养物质，还可以明显提升小肠吸收功能；黄芪能够保护肠道黏膜，并修复其损伤，同样能够增强其吸收功效。

而黄豆中富含蛋白质和大豆异黄酮，有类似雌激素的功效，所以经常吃黄豆不但能够补充蛋白质，还能够刺激乳房生长。

女性想要让自己的乳房和身体变得丰满，脂肪组织一定要充实，猪蹄、花生、黄豆都是富含油脂的食物，在山药和黄芪的辅助作用下，就能够为人体补充足量的脂肪。

方剂之中的红枣想必不多说大家也都明白，其补血滋补功效是非常强的，将上述营养价值丰富的食材结合在一起，长期服用，对身体是大有好处的。

这位女士回家之后，按照我教给她的方法每周试用此方，坚持两个月就有了成效，半年之后，身体和胸部都丰满起来，整个人看上去风韵十足。 koKNwX/y9YBkEnnbacOweXT/OK1G1FdshJH1MPWKvhRoFJU9QhebK9vOCWhe7aZj