一提起头皮屑可能有人就会皱起眉头，大家可能觉得这只是外观问题，并不会认为是一种病。

其实，这种看法是严重错误的。

头皮屑在医学上被称之为头皮糠疹，医学家研究认为这是一种名为马拉色菌的真菌引起的皮肤病。马拉色菌在人的头皮上大量繁殖从而造成角质过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这样从头皮脱落的鳞屑被称之为头皮屑。

当人的头皮生态平衡被打破的时候，极容易引起头皮屑。良好、健康的头皮环境是由油脂、菌群、代谢这三者共同的平衡所维持的。头皮油脂分泌失衡，头皮自然就会变得非常的油腻；头皮菌群环境失衡，随之滋生大量有害细菌，自然就会感觉到头皮发痒；而头皮角质层过度代谢，脱落之后便是头屑。若是肉眼可以清楚地看到头皮屑，表明头皮环境已经遭受了严重的破坏，只是清理头发是不能彻底祛除头屑的，最好的做法就是对头皮进行科学的管理。

我在读高中的时候就有非常严重的头皮屑。那时候，我将要面临高考，各科的考试卷子堆积如山。我希望能够考个好一点的大学，于是可以说是挑灯夜读，早晨起得还非常的早。于是，个人卫生问题就不是很在意，有的时候用冷水，有的时候用热水，最忙的时候干脆就不洗了，这样的做法将从小养成的头皮代谢习惯打破了，头皮屑如雪花一般掉落。

高考临近了，头皮屑让我的心情非常的郁闷，这是在毁掉我自己的形象的，于是便让我母亲帮我找个解决办法。过了几天，我母亲便说出了一个让我很好奇的方法。我母亲让我买一个洋葱，将皮全都剥下来，捣碎成泥，然后再用纱布包好，轻轻地擦拭头发。让洋葱汁在头上浸几个小时再用温开水洗净。

开始我觉得这个方法有些可笑，但是觉得倒也简单，便按此进行。令我意想不到的是，只是过了两天，头皮屑就已经完全不见了。后来直到我学医之后才知道其中的道理。洋葱性温，味辛甘，有解毒杀虫、健胃润肠等功能。洋葱之中含有丰富的胡萝卜素、维生素、咖啡酸、槲皮素、芥子酸、桂皮酸、原儿茶酸、挥发油等成分，这些都是含硫化合物，具有非常好的杀菌止痒、滋养头发的作用，能够帮助头皮恢复代谢平衡。

不仅是洋葱头，后来在学医期间我又接触到另外一个方法。用老陈醋兑水同样可以起到去屑的作用。每1000毫升温水之中加入150毫升陈醋，充分搅拌之后洗头，每天一次，不仅可以止痒去屑，而且对脱发有预防作用。醋是中医比较常用的药物，内服外敷均可。醋能够治癣疗疮，有解毒杀虫的功效，对于头皮上的马拉色菌起到抑制生长的作用。如果醋水之中放入生姜效果会更加明显，因为生姜可以起到行气血、活血散瘀的作用，对于头皮下的毛细血管有扩张作用，增加头发毛囊的血流供应，帮助头皮恢复平衡，达到治头屑、护发养发的作用。

此外，日常生活中还应该多吃蔬菜水果，不管多忙也要保持健康的心情，勤洗头，且有规律，水温适中，这样才能有效杜绝头皮屑的发生。 H5c9tal3Y90Bg0D8QCSGkPu5SpADBpMajyd4V1gqn3cf0ZgBoqqLN/p0Qurfo1G/