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西方哲学家蓝姆·达斯曾讲了这样一个真实的故事：
一个因病而剩下数周生命的妇人，一直把所有的精力都用来思考和谈论死有多恐怖。
以安慰垂死之人著称的蓝姆·达斯当时便直截了当地劝她说：“你是不是可以不要花那么多时间去想死，而把这些时间用来活呢？”
他刚对她这么说时，那妇人觉得非常不快。但当她看出蓝姆·达斯眼中的真诚时，便慢慢地领悟了他话中的诚意。
“说得对！”她说，“我一直忙着想死，完全忘了该怎么活了。”
一个星期之后，那妇人还是过世了。她在死前她充满感激地对蓝姆·达斯说：“过去一个星期，我活得要比前一阵子丰富多了。”
这个故事有些极端，但它说明精力都是在反悔、抱怨、遗憾中逐渐浪费的。
当我们在面对生命中不可避免的病痛、损失、挫败的时候，常常会因为不断地专注于病痛、折磨、惧怕的本身，而使得日子更加难过，甚至许多人因此觉得活不下去了，而率然走上轻生的不归路。没有人喜欢面对人生痛苦的部分，但那些明了自己思想动力、愿意自我掌控自身命运的人，却能够避免将现有的苦痛不断放大，而具备较佳的应对能力。