前言

我们生活在一个压力突现的时代，生活的节奏越来越快，人与人之间的关系越来越现实，我们的想法越来越复杂，感觉越来越沉重，对于未来，我们越来越迷茫……于是我们开始烦躁、焦虑，我们看似很忙碌，就像上了发条的机械一样在不停地运转，但我们又觉得很空虚，因为我们总觉得得到的并不是自己想要的，而事实上我们往往又不知道自己真正想要的是什么。

这时，我们应该暂缓脚步，停下来，让自己放下、放开、放松，当你进入这种人生状态时，你就会明白，对于自己而言，什么才是最重要的，什么才是真正想要的。

为什么说我们一定要学会放下、放开、放松呢？

我们生活在一个商业化的时代，物质已经成为衡量一个人优秀与否的重要标志之一，于是我们总是感到很压抑，我们总是没有安全感，我们总是很害怕失去。而当我们越担心、越害怕的时候，我们脸上的面具也越来越厚重，我们的思维也变得越来越复杂，我们的压力也就变得越来越大，我们的爱情、生活和事业亦随之变得越来越乱。所以有些东西我们必须放下，当你放下时，你反而会觉得很轻松，因为没了那么多的担心、恐惧、烦躁和焦虑，你便可以坦然面对生活了，这个时候你会很平静、很淡定，也很自在。

要放开，是因为我们有太多的烦恼，事业上的低迷，爱情、婚姻上的失意，甚至是一些无足轻重的小事，都能令我们心烦意乱、辗转反侧。于是我们常常生活在怨怼与忧愤之中，把自己弄得很焦虑，我们总是希望找到一条通向成功的捷径，不论什么事情，总想着一蹴而就。但事实是，这个世界并不是你想要怎样就怎样的，万物都有它的发展规律，一切的成功都需要时间和精力的累积。火候未到，你急也没用，所以我们要学会放开，这样，你就能慢慢淡定下来。

所谓放松，就是希望大家能以最好的状态来迎接我们生活中的每一天。事实上我们可能很久都没有放松了，我们似乎总有做不完的事情，于是我们逼着自己去和时间赛跑，狠命地透支着自己的身体。但这样是不是就能让我们体会到人生的美好，生活的快乐？显然是不能的。其实在这个时候，我们最应该做的，就是让自己慢下来，去思考自己的人生，去体验“懒人”的快乐。

当你真的能够进入放下、放开、放松的人生状态时，你就会发现自己活得很真实，你能感觉到从来没有过的轻松与快乐。

其实，真实的你，就是那个永远都会对生活微笑的你，这样的你能够经营好生活、工作和心情之间的平衡关系，从而以最好的状态投入到生活中去。