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有人说，自我封闭的人，待在自己那与世隔绝的城堡里，那城堡就像一座坟墓……这话听起来让人有些毛骨悚然，但我们有时是不是又在做着这样的事情呢？你有没有这样的感觉——不知道为什么，你开始对外面发生的事情心怀恐惧，不愿意与别人沟通，不愿意了解外面的事情，将自己的心紧紧地封存起来，生怕受到一点伤害。如果是这样，很不幸，你可能有自闭倾向。而这时的你，便像极了一个“活死人”，你把自己紧紧地锁在了那个坟墓之中……
其实，导致我们进入这种状态的原因有很多。一些朋友在生活中犯过一些“小错误”，由于道德观念太强烈，导致自责自贬，看不起自己，甚至辱骂、讨厌、摒弃自己，总觉得别人在责怪自己，于是深居简出、与世隔绝；也有些朋友非常注重个人形象的好坏，总觉得自己长得丑，这种自我暗示，使得他们十分注意他人的评价及目光，最后干脆拒绝与人来往；还有些朋友由于幼年时期受到过多的保护或管制，内心比较脆弱，很不自信，只要有人一说点什么，就乱对号入座，心里紧张起来……这都会让我们关闭情感的大门，蜷缩在自以为坚硬的壳子里，寻求自我保护。殊不知，这种状态只会令我们内心的阴影更加沉重。
但事实上，世界并没有我们想象中的那么可怕，外面的空气很新鲜，外面的世界也很精彩，而我们身边的人也不一定都是机关算尽的恶人。如果我们能够有勇气走出封闭的阴霾，向身边的人敞开心扉，我们是能够在一张张笑脸中找到属于自己的精彩的。相反，如果我们将自己封闭起来，那么将永远也找不到属于自己的快乐和幸福，尽管一切美好的东西尽在眼前，但是，如果我们不打开那道封闭的门走出去，你就体会不到这些美好。人生是短暂的，我们需要三五知己，需要去经历人生的悲欢离合，这样我们的人生才称得上完整。我们没必要在自我恐惧中挣扎，更没必要过于小心翼翼地活着，想去做什么就去做，想去说什么就去说，这样心情才会愉悦起来，生活才不至于因为自闭的单调而失去意义。
换言之，如果我们希望人生多一点色彩，希望快乐失而复来，我们就要对自己做出改变。
首先，我们要乐于接受自己。有时不妨适当地将成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎他人说三道四，乐于接受自己。
其次，要提高对社会交往和开放自我的认识。交往能使人的思维能力与生活技能逐步地提高并得到完善；交往能使人们的思想观念加快“新陈代谢”；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。一个人的发展高度，取决于自我开放、自我表现的程度。克服孤独感，就要把自己放开，既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中肯定自己的价值，实现人生的目标，成为生活中真正的强者。
再次，要顺其自然地生活。不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要对某一次待人接物做得不够周全而自怨自艾。假如你对每件事都过分苛求的话，你就会不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。应去重视生活中那些偶然的灵感与乐趣，快乐是人生的一个重要标准。
另外，不要限制真实情感的流露。如果你与你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，让对方感受到你的不舍。
我们来看看下面这件事，应该对大家有所启发：
夏安庆的丈夫因脑瘤去世后，她变得郁郁寡欢，脾气暴躁。
一天，夏安庆在小镇拥挤的路上开车，忽然发现一幢房子周围竖起了新的栅栏。那房子已有一百多年的历史，颜色泛白，有很大的门廊，过去一直隐藏在路后面。如今马路扩展，街口竖起了红绿灯，小镇已颇有些城市的味道，只是这座漂亮房子前的大院已被蚕食得所剩无几了。
可大院的泥地总是打扫得干干净净，上面绽开着鲜艳的花朵。一个系着围裙、身材瘦小的女人，经常会在那里，摆弄鲜花，修剪草坪。
夏安庆每次经过那房子，总要看看迅速竖立起来的栅栏。一位年老的木匠还搭建了一个玫瑰花阁架和一个凉亭，并漆成白色，与房子很相称。
一天她在路边停下车，长久地凝视着栅栏。木匠高超的手艺令她惊叹不已。她实在不忍离去，索性走上前去，抚摸栅栏。它们还散发着油漆味。里面的那个女人正试图开动一台割草机。
“喂！”夏安庆一边喊，一边挥着手。
“嘿，亲爱的。”里面那个女人站起身，在围裙上擦了擦手。
“我在看你的栅栏。真是太美了。”
那位陌生的女子微笑道：“来门廊上坐一会儿吧，我告诉你栅栏的故事。”
她们走上后门台阶，当栅栏门打开的那一刻，夏安庆欣喜万分，她终于来到了这美丽房子的门廊，喝着冰茶，周围是赏心悦目的栅栏。“这栅栏其实不是为我设的。”那妇人直率地说道，“我独自一人生活，可有许多人来这里，他们喜欢看到漂亮的东西，有些人见到这栅栏后便向我挥手，几个像你这样的人甚至走进来，坐在门廊上跟我聊天。”
“可面前这条路加宽后，这儿发生了那么多变化，你难道不介意？”
“变化是生活中的一部分，也是铸造个性的因素，亲爱的。当你不喜欢的事情发生后，你面临两个选择：要么痛苦愤怒，要么振奋前进。”当夏安庆起身离开时，那位女子说：“任何时候都欢迎你来做客，请别把栅栏门关上，这样看上去很友善。”
夏安庆把门半掩住，然后启动车子。内心深处有种新的感受，但是没法用语言表达，只是感到，在她那颗愤怒之心的四周，一道坚硬的围墙轰然倒塌，取而代之的是整洁雪白的栅栏。她也打算把自家的栅栏门开着，以示友善和欢迎。
那些有自闭倾向的朋友在心灵上有没有被触动？其实我们完全也可以这样，因为没有人会为你设限，人生真正的劲敌，其实就是我们自己，别人不会对我们封锁沟通的桥梁，可是，如果我们自我封闭起来，又如何能得到别人的友爱和关怀。相反，如果有一天我们真的打开了封闭已久的那扇心门，遵从自己的心，听取自己心灵的声音，我们就会发现，外面的风景是多么的绚烂，身边的朋友和亲人是多么的友善。人生是如此美好，我们又怎能在自我封闭中自寻烦恼？
其实不开心的时候谁都有，偶尔给自己一个独处的时间也无可厚非，但是朋友们，切莫将这种行为长长久久地延续下去。我们应该敞开胸怀接受这个世界的精彩，接受身边人的爱与关怀。当你用一颗充满期待的心去面对生活的时候，生活也会用更多的惊喜来回报你。不要再担心，不要再恐惧，要相信自己的实力，也要相信别人的善良，这个世界上的好人很多，这个世界上的好事也不少。