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苦难与烦恼，就像三伏天的雷雨，往往不期而至，突然飘过来就将我们的生活淋湿，你躲都无处可躲。就这样，我们被淋湿在没有桥的岸边，四周是无尽的黑暗，没有灯火、没有明月，甚至你都感受不到生命的气息。你陷入了深深的恐惧，以为自己进入了人间炼狱，唯唯诺诺不敢动弹。这样的人，或许一辈子都要留在没有桥的岸边，或者是退回到起步的原点，也许他们自己都觉得自己很没有出息。
请记住这句话：无论命运多么灰暗，无论人生有多少颠簸，都会有摆渡的船，这只船就在我们手中！每一个有灵性的生命都有心结，心结是自己结的，也只有自己能解，而生命就在一个又一个的心结中成熟，然后再生。
一个成熟的人应该掌握自己快乐的钥匙，切莫期待别人给予自己快乐，反而将快乐带给别人。其实，每个人心中都有一把快乐的钥匙，只是大多时候，人们将它交给了别人来掌管。
譬如有些女士说：“我活得很不快乐，因为老公经常因为工作忽略我。”她把快乐的钥匙放在了老公手里；
一位母亲说：“儿子没有好工作，老大不小也娶不上个媳妇，我很难过。”她把快乐的钥匙交在了子女手中；
一位婆婆说：“儿媳不孝顺，可怜我多年守寡，含辛茹苦将儿子带大，我真命苦。”
一位先生说：“老板有眼无珠，埋没了我，真让我失落。”
一个年轻人从饭店走出来说：“这家店的服务态度真差，气死我了！”
……
这些人都把自己快乐的钥匙交给了别人掌管，他们让别人控制了自己的心情。
当我们容忍别人掌控自己的情绪时，我们便把自己定位成了受害者，这种消极设定会使我们对现状感到无能为力，于是怨天尤人成了我们最直接的反应。接下来，我们开始怪罪他人，因为消极的想法告诉我们：之所以这样痛苦，都是“他”造成的！所以我们要别人为我们的痛苦负责，即要求别人使我们快乐。这种人生是受人摆布的，可怜而又可悲。
我们要重新掌控自己的人生，拿回自己快乐的钥匙。
二战时期，在纳粹集中营里，有一个叫玛莎的小女孩写过一首诗：
“这些天我一定要节省，我没有钱可节省，我一定要节省健康和力量，足够支持我很长时间。我一定要节省我的神经、我的思想、我的心灵、我精神的火。我一定要节省流下的泪水，我需要它们很长时间。我一定要节省忍耐，在这些风雪肆虐的日子，情感的温暖和一颗善良的心，这些东西我都缺少。这些我一定要节省。这一切是上帝的礼物，我希望保存。我将多么悲伤，倘若我很快就失去了它们。”
在生命遭受到威胁的时刻，这个叫玛莎的小女孩仍然通过积极的暗示给灵魂取暖。她不怨天尤人，而是将希望之光一点点聚敛在心里，或许生命中有限的时间少了，但心中的光却多了。那些看似微弱的光，足以照亮她所处的阴暗角落。
纵使生命都不能掌控，但快乐依然可以由我们自己来主宰，这就是积极的力量。
如果你处在寒冷的冬季，那么就去想象春天的生机，因为冬天来了，春天还会远吗？
如果你遭逢风雨，就去想象射穿乌云的太阳，因为它会带来彩虹的绚丽。
就算人生遇到了巨变，只要你去做快乐的想象，你就可以把苦涩的泪水留给昨日，用幸福的微笑迎接未来。
以我观物，万物皆着我之色彩。快乐的源泉是自己，而非他人！你想要快乐，就能制造快乐；你放弃快乐，就只能继续痛苦。以积极的心态去想你的家人、你的朋友、你的工作，包括你自己，以感恩的心去对待生活，这样是不是快乐会多一点，痛苦会少一点呢？
其实，快乐并不在远方，它就在你身旁，你可以自主选择快乐，而快乐也很愿意自动留下来。
认识一位朋友，他练习瑜伽冥想多年。
那天问他：“你每天笑得跟个天真的孩子似的，你的快乐是发自内心的，还是装给那些学生看的？如果是真的话，你是怎么做到的呢？”
他的回答是：“我的快乐绝对是真实的。到了我们这个年纪，该经历的苦与乐都经历得差不多了。我的快乐源于一种感悟，总结起来就三个字‘不干涉’。不让别人干涉你的情绪，你也别干涉自己的情绪。我给你解释一下：我们只要活着就会遇到一些人，有好人也有坏人；就会产生一些情绪，正面的、负面的都有，快乐或者不快乐。我们不要太受影响，不要让这些干涉你，你也不要去干涉这些情绪。人的本性是真善美，当你让那些好的、不好的情绪自己离开时，你就会发现，留下来的都是那些好的感觉，人就会积极，快乐。”
排除别人的干扰，也不去干扰这个世界，让那些正能量、负能量自然而然地离开，我们就会开始接纳我们自己，领略内心的满足和快乐。我们也就握住了快乐的钥匙。