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夏季养肾，主要防燥热
夏季，气温较高，细菌、病毒繁殖较快，稍不注意，很容易生病，所以，在夏季养肾需要特别注意。由于人体的体质不同，在夏季所消耗的热量不可能一样，损耗的阳气也不会相同，且每个人的肾脏健康状况不同，所以，在此时养肾就需要辨证对待。
由于夏季天气炎热，所以人很容易上火，在饮食和进补方面都要避免上火。若是在此时不合理地服用含有动物器官或激素等药物，就会使体内的肾气空虚，还会使肾精不足，阳气提前耗光。而且含有激素的药物多为燥热之物，人在服食后，很容易出现上火的症状。若是在冬季服食这类药物，人体也会出现上火症状，就不要说是在夏季了，会使人亢奋、心慌，甚至出现心脑血管疾病。所以，在用药物进补肾脏时，应挑选正规厂家生产的健康安全的，并保证不过量服用，避免上火。
此外，在夏季养肾，要注意多补充水分，注意补肾阴；还要少吃辛辣或生冷食物，以免肾阳受损，引发疾病。