下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
有的人可能觉得小小的感冒还要分类型，很麻烦，怎么调治应该是医生的事。但是，感冒是特别常见的病，即使是找医生开了药，家里的饮食没有配合好，也会影响疗效，甚至会起反作用。
要想感冒来临时不慌张，就要正确对待。花一点时间去了解清楚感冒的基本知识，明确怎样根据不同的感冒类型来调理，我觉得是很必要的一件事。建议大家不要嫌麻烦，它关系到我们后半辈子的健康。对于有孩子的父母来说更是重要，不要让感冒影响到孩子的成长。
感冒调理好，不留后遗症，就是给孩子一生的健康打下一个好的基础。
感冒是有不同类型的，调理方法不对就可能适得其反。
中西医对感冒都有很细致的划分，对一般人来说可能比较难完全了解。我们在家调理感冒，可以大致按照调理方法的不同，简单分为这几种类型：风寒感冒、风热感冒、肠胃型感冒、气虚感冒。
对付感冒，我们首先要分清寒热，这个绝不能错，否则就会南辕北辙。
有很多中成药都能治疗感冒，但不能抓到什么用什么。要仔细看看说明书，到底这个药是适用于风寒感冒，还是风热感冒。
风寒感冒和风热感冒其实有很大区别，我告诉大家3个分辨风寒和风热感冒的小窍门。
一、看嗓子：嗓子发痒，一般是风寒感冒。
二、看分泌物：如果有痰或者鼻涕，白色清稀的，属于风寒感冒。
三、看体温：风寒感冒发烧慢，温度不高。
一、看嗓子：嗓子很疼，一般是风热感冒。
二、看分泌物：如果有痰或者鼻涕，黄色浓稠的，属于风热感冒。
三、看体温：风热感冒一开始就容易发烧，而且温度比较高。
现在治感冒的中成药，针对风热感冒的比较多。
其实，多数情况下，感冒都是从风寒感冒开始的，风热感冒很多也是从风寒感冒转化的。很多人吃错感冒药就是在感冒初起的时候。一开始错了，以后调理就难了。
所以，感冒初起的时候，一定要分辨清楚才用药。
大家要注意，感冒是会转化的。风寒感冒到后期有些就会转化为风热感冒。如果你一开始知道自己是风寒感冒，调理了两三天没有完全好，还继续用同一个方法，那就可能是不对的。
感冒，往往容易在气温高的时候从风寒转为风热。对于年轻人和小孩来说，体内的阳气足，也很容易从风寒感冒转化为风热感冒，所以你要随时观察自己身体的表现。
风寒感冒可以分阶段，按轻重程度来调理。
受凉以后，感觉怕冷，有点头痛、流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝姜汤就可以解决。
煮姜汤要注意：姜要去皮，这样才能起到发汗的效果。生姜不要久煮，要在水开后下锅，煮3分钟就好。
煮的时间长了，姜发散风寒的效果就差了。凡是调治感冒、散风寒，姜煮的时间要短。如果是暖胃、祛胃寒，姜就可以多煮一会儿。
风寒感冒到了一定的程度，就会开始发低烧了，感觉怕冷、不出汗、头痛、鼻塞，这就是重感冒。
得了重感冒，人会感觉十分难受。如果不调治，拖延好几天也不容易好，还可能会咳嗽一两周。对付这种感冒，我家有一个小方子，效果很好——就是在姜汤里加葱和陈皮来调理。
原料：3片去皮生姜，3个葱白连着根须，1块陈皮。
做法：1.陈皮要先煮，葱姜要后下锅。用一块陈皮，跟冷水一起下锅。煮开以后，再放入3片去皮生姜，3个葱白连着根须，煮3分钟起锅。
2.趁热喝，如果能吃得下去，就可以把葱白和葱须一起吃掉，效果更好。想吃姜的人，可以连姜片一起吃。
3.平时有胃热的人，不要把姜片吃掉，以免上火。陈皮的味道有点苦、有点辣，就不用吃了。
喝了葱姜陈皮水，人会出汗。记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进去。
注意：风寒感冒调理的重点是让人出汗，通过发汗把风寒散出去。所以，葱姜陈皮水只要喝一两次，最多三次，出了汗、散了寒，感觉好转了，就可以了。剩下的事情，就是多休息，吃点泡菜，用清淡的饮食慢慢调养，让身体自己恢复。不要为了巩固疗效一直喝，造成出汗过多，没有必要。
1.您的葱姜陈皮水，让我这个冬天少吃了很多感冒药。——Enne
2.感冒用了陈老师讲的葱姜水，第二天就好了，真是灵验啊！——tangrenlz.
3.有一年除夕，儿子烧38.6℃，我按书中煮了葱姜水给他喝，后来一晚也没再烧起来。谢谢陈老师！——知难而退
4.前几天感冒也用了葱姜陈皮水，没有吃药。感冒后嗓子不舒服，现在一直在喝鱼腥草水，效果很好。——斐斐fei
5.治风寒感冒的陈皮葱姜水效果好神奇。特别喜欢陈老师。——cy
6.孩子感冒初期，用过陈老师的陈皮加姜和葱须，屡试不爽，真的不错。胃不舒服，用的是陈皮水加蜂蜜，居然不用吃药就好了。——kezhi
7.陈老师您好，我们家人看了您的书后受益很多。有一次，我妈妈吃药吃得发烧了，就不吃了。然后用您的陈皮葱姜红糖水的饮方，早晚各喝一次，就喝了一天，发烧就好了。非常感谢陈老师。——小天
8.大宝感冒喝葱白连须红糖姜水，回回有效。——纳西田野山货行小二
9.很喜欢允斌老师，你的书我全部都买了，而且受益匪浅，觉得学医都没看老师的书有用，感冒喝葱姜陈皮水不超过三天就好了，我同事都觉得太神奇了，每次咳嗽按老师的方子不超过一个星期就好了。——艾向晴
问：陈老师，妈妈昨天发烧38.6℃，冷，白痰，头痛全身痛。煮了蚕沙竹茹陈皮水喝了4～5次了，38.2℃。怎么回事？我发烧时，喝了一晚上蚕沙竹茹陈皮水就好了。
允斌答：像这种低烧发冷全身痛，是典型的风寒重感冒，应当用葱姜陈皮水。
风热感冒也可以分两个阶段来调理。
轻度的风热感冒，有些头晕，嗓子疼，咳嗽，口渴想喝水，这就是俗称的热伤风。可以用两样做菜剩下的边角料来调理：萝卜皮和白菜根。
做法：将一个萝卜皮切成丝，加三四个白菜根，水开后下锅，煮10分钟起锅，趁热喝下去。一天喝3次。
如果同时还伴有鼻塞的话，就在萝卜皮菜根水中加两根连须葱白，一起煮水喝。
如果风热感冒比较重了，还伴有咽喉肿痛，扁桃体也发炎了，就可以喝牛蒡汁来消炎。
牛蒡是一种蔬菜，长长的，有点像山药。
做法：把新鲜的牛蒡仔细地洗刷干净，不用去皮，切成小块，放在榨汁机里加点水打成汁，直接喝就可以了。
如果没有榨汁机，直接吃也是可以的。一定要用生的牛蒡，消肿的作用才强。如果是炖熟了以后再用，它消肿的效果就减弱了，更适合用来润肠、通便、排毒。
1.神奇，昨晚只照方子煮了一壶，症状马上好转，今早起来就不再流鼻涕，准备今天继续巩固。——小抢爱
2.“回1”“回2”我和妈妈一人一本，葱白连须加白萝卜皮，对付风热感冒初期很有效。——楣
3.我今天给妹妹煮了萝卜皮白菜根水，治好了她的感冒。她平时对这种事一点都不感兴趣，今天她倒是对我竖起了大拇指，这都是陈老师的功劳。——愿望很小
4.牛蒡汁治咽喉痛屡试不爽。我从小感冒就会咽喉发炎，认识老师，知道了牛蒡的功效，榨汁加白糖喝可以调理咽炎。前几天早上起来嗓子里咳出黄痰了，吞口水都痛，马上一杯牛蒡汁下肚，第二天全好，吃什么辣的、烤的都没问题。记得去年冬天嗓子发炎没有时间去买牛蒡，从一开始吞口水痛到后面变成干咳，咳了半个月才好。我的经验之谈，凡是咽喉炎症初起，只要喝一次牛蒡汁，就不会发作。——湖南 繁缕
问：陈老师，实践证明喝鱼腥草水对风热感冒很有用，是我办公室必备的良品，而且就像您书里写的，鱼腥草水对咽炎也很有用。周围抽烟的朋友试了后也觉得有效果。想问下如果小孩是风热感冒，可以给小孩泡水喝吗？
允斌答：可以的。不过小孩风热感冒最好还要加上带皮萝卜一起煮水。
夏天有的人感冒以后，感觉头晕头痛，还恶心、呕吐、肚子痛甚至腹泻，这就是肠胃型感冒。即肠胃受寒了，也可以说是肠胃“感冒”了。当我们吹空调受了点凉，或是淋了雨，同时又吃了生冷瓜果或是难消化的食物，就有可能得肠胃型感冒。
这种情况，可以煮香菜陈皮姜水来喝。
原料：3片带皮的生姜，1个陈皮，1小把香菜。
做法：1.把香菜根切下来，单独切碎，香菜叶子也切碎。
2.锅里放水，先把陈皮下锅煮，水开后放香菜根、姜片，煮5分钟，再把香菜叶子撒进去，关火起锅。
3.喝煮好的汤水，并把香菜吃掉。
4.如果有的人同时还有鼻塞、流鼻涕的情况，可以在这个药茶里放上3根葱白（连须）一起煮，就能通鼻塞了。
急性肠炎是细菌感染，是吃了不洁食物引起的，可以用新鲜的马齿苋生拌了吃。而肠胃型感冒是病毒感染，是肠胃受了寒湿引起的。
急性肠炎腹泻比较严重，而肠胃型感冒有的并不腹泻，而且多少会有一点感冒的症状。
得了风寒感冒，由于风寒闭塞了毛孔，人就出不了汗，所以要想法来发汗。风热感冒能出一点汗，可也不太畅通。但有一种人，他得了感冒以后，却一直出汗，而且还特别怕风，嘴里觉得很淡，吃东西没有味道，浑身没力气，这种情况就是气虚型感冒。
平时身体比较弱、气虚的人，经常反复感冒的人，就会得这种感冒。
遇到这种情况，你不能用普通的感冒退烧药，因为退烧药大多是发汗的。气虚型感冒本来汗就多，再一发汗，就更虚了。虚就更容易受风，会落下很多病根。
如果你发现自己老是反复感冒，要观察一下是不是出汗比较多。如果总出汗，而且觉得口淡、吃什么都没胃口，甚至是感觉浑身无力，那就可能是气虚型感冒。
气虚型感冒要怎么调理呢？可以喝生姜大枣粥。
原料：半个生姜，6个大枣。
做法：1.半个生姜不要去皮，切成丝。
2.取6个大枣掰开，和大米一起煮粥。
3.粥熟以后，把姜丝撒进去起锅。
姜肉发汗，姜皮止汗。所以，气虚感冒的人用姜不要去皮，避免出汗更多。气虚型感冒的人体质比较虚，所以一定要用大米熬粥，这样既能散寒又不伤气，还养脾胃，可以提高人体的抗病能力。
如果身体很虚的人得了气虚型感冒，可能同时还会感觉气短、咳嗽，这时候可以在姜枣粥中加一个鸭蛋。
做法：6个掰开的大枣和大米一起煮粥，快煮熟的时候打一个鸭蛋进去搅散，把姜丝撒进去起锅。
请注意，煮这道粥时不要用鸡蛋，鸭蛋和鸡蛋的作用不一样。鸭蛋有清肺的作用，能止咳，而鸡蛋会影响感冒的治疗。
1.陈老师，每当家人感冒咳嗽，我按您所说的去辨证和治疗，都能取得很大的效果，大部分都可以治愈，且很少吃西药。特别是红枣大米粥，每当家人气虚感冒的时候，吃了这个，病情逐渐转好。——mingchiu闯天涯
2.我跟陈老师学的，现在立夏的时候都会喝生姜红枣红糖茶，夏天喝祛寒效果比较好。我去年喝了一个月，感觉还真不错，冬天基本上没感冒。——写意生活中
3.首先要表达对您的感谢，很真诚的！生姜红枣茶喝了两次解决了老公的风寒感冒。从此，“陈老师说的”（这几个字），在我家，很好用！——楣
4.我妈妈感冒，喝大枣鸭蛋姜丝粥效果好。——纳西田野山货行小二
5.我家里病孩多，两胎三个儿子，其中老三特别容易气虚感冒，我用的就是陈老师的生姜红枣粥调理，他每每感冒，喝两天红枣粥，感冒基本能痊愈，我们家再也不用跑医院，省下来好多看病的钱，我真的很感激陈老师，虽然一直没能亲眼见到陈老师，但想趁这个机会向陈老师说声，谢谢！感恩有您！——脑瘫双胞胎家长
1.问：陈老师，看了您在《家政女皇》的节目终于明白自己的感冒原来不是风寒也不是风热而是气虚型。每年起码气虚感冒三次，以前都要在床上躺小半月，反复发烧。自从上次用了红枣姜大米粥以后就好多了，感谢您。有两个问题就是气虚感冒退烧后的咳嗽该怎么治疗？是用治寒咳的方子吗？还有经常气虚感冒的人，平时有何调理方法吗？
允斌答：如果嗓子不疼，就用祛寒咳的方子。气虚体质平时调理可以喝黄芪粥。
2.问：我一年四季手脚凉，经常感冒，大便呈粒状。虽然想吃东西，但吃点就胃胀嗳气，吃两片生姜就好很多了。这要如何调理？喝姜枣茶有效吗？
允斌答：会有一定效果的。