下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
中医认为，肾和膀胱组成的肾系属水。肾藏精，肾精化为肾阴，也就是肾水，滋养全身脏腑。膀胱排泄水液，也是靠肾的作用。肾虚，肾水不足，不是尿频就是小便不利。不只是影响生殖功能，全身脏腑功能都会减退。
肾水往上走滋养全身，靠肾阳的温热气化作用。所以，补肾不是吃点六味地黄丸那么简单。不能只补阴，一定要根据程度的轻重，平补阴阳。
冬天属水，是养肾的季节。此时天寒地冻，水面凝结成冰，保持水底的温度，鱼儿才能过冬。人体的肾精也应顺应时节封藏在体内，保存实力。所以，冬天养肾，最关键的是不要过劳，少让肾的精气外泄。还要早睡晚起。
一些壮阳药、激素类药是靠透支人体元气来达到效果的，冬天请尽量避免服用。
做到了以上这些之后，再来考虑补肾，才可能补得进去。
从五脏的阴阳中，我们已经看出脾和肾是五脏中最需要补的两脏。冬季需补肾，长夏需补脾。因此，从季节上来说，养生最重要的时间，就在于一冬一夏。冬病夏治，夏病冬治。一冬一夏养好了，整年就不容易生病了。