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秋天不适合多吃辛味，因为辛味能助肺气，秋天肺气已经很旺了，再吃辛味，肺气过于上升，就削弱了其肃降的作用。肺气上逆会引起咳嗽，而且往往是燥咳。
另外，辛味发汗，秋天干燥，人体发汗过多就缺水，也就是伤阴了。
肺为金，肝为木，金克木，肺气太旺，对肝不利。所以，爱吃辣的人，秋天一定要克制一点。
古人说，一年之中，秋不食姜。这不是指一点不能吃，而是指不能专门去吃姜，像姜茶、姜糖什么的，秋天就最好免了。当然，做菜的时候，姜是调料，该放还得放，跟别的食物一搭配就平衡了。
我周围好多朋友都出现秋燥现象，我都建议他们按照陈老师的方法食疗。我用过陈老师好多食方效果都很好，推荐！——清风等待你来